Futbolning inson salomatligiga ta’siri

Futbolning inson salomatligiga ta’siri
Futbolning inson salomatligiga ta’siri


Dunyoda futbolchalik ommaviy sport bo’lmasa kerak. Uni “millionlar o’yini” deyishlari ham bejizga emas. Dunyoning istalgan nuqtasida futbol muhlislari topiladi.

Albatta, futbol bilan shug’ullangan odam sog’lom bo’ladi. Hayotda semizlikdan aziyat chekayotgan futbolchini hech ko’rganmisiz? Yo’q, albatta. Tinimsiz mashg’ulotlar o’yinchini har tomonlama toblashi shubhasiz.
Daniyadagi Kopengagen universiteti olimlari uch yil davomida futbolning salomatlikka ta’sirini o’rganib chiqishdi. Ularning aytishicha, futbol yiqilishlar tufayli suyaklar sinishi ehtimolini anchagina kamaytiradi. Gap shundaki, sportning bu turi bilan muntazam shug’ullanish mushaklarni va suyak to’qimalarini mustaxkamlashga xizmat qiladi.
Bundan tashqari, shug’ullanuvchilarda harakatlar koordinatsiyasi sezilarli darajada yaxshilanadi.Bu gap nafaqat o’smirlar va yoshlar balki keksalarga ham tegishli.
Shuningdek, olimlar futbol bilan shug’ullanishning ruhiy salomatlikka ham nafi kattaligini ta’kidlashmoqda. Yugurishning foydasi haqida hammamiz eshitganmiz. Lekin bunday mashg’ulotdan keyin ham, ayniqsa, erkaklarda ruhiy holatning yaxshilanishi ko’pam kuzatilavermas ekan. Chunki ular yuguradi-yu, lekin hayoli muammolarda bo’ladi. Futbolda esa bunaqasi kuzatilmaydi: qatnashchilarning ba’ri bor diqqat e’tiborini o’yinga qaratgani uchun boshqa narsalarni o’ylashga imkon yo’q. Shuning uchun ham futboldan keyin havaskor o’yinchilarning kayfiyati ko’tarilganini ko’rasiz, mag’lub tomon ham odatda hafa bo’lmaydi.
Futbol bilan qisqa muddat shug’ullanishning ham odam organizmiga foydasi bor: uch oy davomida haftasiga 2-3 marta 1,5-2 soatdan to’p tepsangiz, tanangizda kislorod iste’moli sezilarli darajada ortadi. Bu esa organizmdagi barcha organlar va tizimlarga, birinchi navbatda, yurak-qon tomir va asab tizimlariga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

To’g’ri futbolning sog’liqqa foydasi ko’p, ammo u bilan hamma ham shug’ullana olmaydi. Masalan, astmatiklar va yurak yetishmovchiligiga chalinganlar uchun bu sport turi to’g’ri kelmaydi.

Qizil rangli lab bo’yog’i kimlarga yarashadi?

Odatda qizil tusli lab bo’yog’ini bachkanalik deya hisoblashadi. Ammo bu fikrni hato ekanligini hatto jahon tendensiyalari tasdiqlaydi. Bu atrofdagilar e’tiborini jalb qiluvchi rang, shu bois bunday yorqin rangli lab bo’yog’i bilan nimani moslab kiyish, nimani esa kiyish mumkin emasligini bilib olish lozim....

Nochor insonlarning boy bo‘lishiga to‘sqinlik qiluvchi hayotiy prinsiplar

Ruhshunoslar boy va nochor holatdagi odamlarning fikrlash tarzi hamda hayotiy prinsiplari o‘rtasida juda katta farq bor ekanligi haqida aytishadi. Nochor insonlarning boyib ketishlariga to‘sqinlik qiladigan odatlar va hayotiy prinsiplar aynan nimalardan iborat?......

RO'ZADORLARGA XUShHABAR!

RO'ZADORLARGA XUShHABAR! • Jobir ibn Abdullox roziyalloxu anxudan rivoyat qilinadi. «Rasulullox sollalloxu alayxi vasallam shunday dedilar: «Ramazon oyida mening ummatimga mendan avvalgi payg'ambarlarga berilmagan besh narsa berildi:...

Afrikalik go'zal va eng mashhur Supermodellar

Afrika qit'asi moda olamiga ko'plab qoratanli go'zallarni berdi. Ushbu qizlarning yutuqlarini kuzatib boring, shuningdek ularning jamoat hayotidagi hissasini baholang! Biz beshta afrikalik marvaridlarni ajratib ko'rsatamiz....

Oshxonada qo’l kelishi mumkin bo’lgan kichik ayyorliklar

Uyga tashrif buyurgan mehmon sizni qay darajada ozodaligingini oshxonangizga qarab bemalol bilib olishi va sizga baho berishi mumkin. Bu borada bekalar uchun beriladigan bir nechta foydali maslahatlar zarar qilmaydi. Marhamat ular bilan tanishing!......

JAR: ko’pchilikka ma’lum va noma’lum Afrika

Ko’pchilik odatda Afrika mamlakatlarini o’ta nochor ahvolda bo’lgan, odamlari qashshoqlikda yashaydigan maskan sifatida tasavvur qiladi. Agar siz ham shunday fikrda bo’lsangiz, haq ekanligingizni aytishdan o’zga choramiz yo’q. Ammo ushbu qit’ada joylashgan Janubiy Afrika Respublikasi turizm sohasida juda ilg’or. U qit’aning eng rivojlangan...

Atrofimizdagi yoqimli “dushman”lar yoki salomatlikka salbiy ta’sir etuvchi zamonaviy texnika vositalari

Uzoq davom etadigan toliqish, surunkali charchash, ertalabdan boshlab qiynaydigan bosh og’rig’i, holsizlanish kabi alomatlar uyda to’lib-toshgan elektr jihozlar (muzlatgich, televizor kabilar) tomonidan hosil bo’ladigan elektromagnit nurlanish oqibatida yuzaga keladi. Bu nurlanish organizmning himoya vositalarini keskin pasaytirib asab-ruhiy...

BILASIZMI?

BILASIZMI? BIR DAQIQADA 6100 TA YaHShILIK. 😳 Bir daqiqada Fotixa surasini besh marta bemalol o'qish mumkin bo'ladi. Fotixa surasida 122 ta xarf bor. Bir xarfga esa 10 ta yahshilik va'da qilingan. 122h10=1220 ta yahshilik Fotixa surasini bir marta o'qishga beriladi.  Agar siz 5 marta bu ulug' surani o'qisangiz, 1220h5=6100 ta yahshilikga erishasiz....

Romantik bastakor: Mendelson kim va uning to’y marshi qanday yaratilgan?

Mendelsonning to'ylarda jaranglaydigan marshi 1858 yil 25 yanvarda, malika Viktoriya to'yida jarang sochganidan so’ng ommalashib ketdi. Mendelsonning "To'y marshi" oila rishtalarini bog'lash uchun kelgan har bir juftlikka yaxshi tanish. Biroq, ushbu marsh aslida qanday yaratilganini ko'pchilik bilmaydi?......

BU NAQADAR BUYUK DIN...

▪️Agar yarimta xurmo bizni jahannamdan uzoqlashtirsa; ▪️"Sadaqa" Parvardigor g‘azabini o‘chirsa;......

Fikr qo'shish