Vatanda.Com » Pazandalik » Taomlar » Qisqa muddatli parhez

Qisqa muddatli parhez

13/07/2020 20:08

Qisqa muddatli parhez

QATIQLI PARHEZ (DIETA).

Natija: 3 kunda 2-5 kg vazn tashlash mumkin.
Taomnoma: kuniga 1,5 litr yog'siz qatiq bilan kifoyalanish. Agar judayam och qolsangiz, bir nechta nordon mevalardan iste'mol qilishingiz mumkin. Qanday: taomnomada belgilangan qatiq miqdorini 5-6 qismga bo'lib iching. Qulayligi: juda arzon va amal qilishda juda oson. Kamchiligi: faqat kuchli irodaga va mustahkam salomatlikka ega kishilarga to'g'ri keladi.

GRECHKALI PARHEZ (DIETA).

Natija: 5 kunda 3-5 kg vazn tashlash mumkin.
Taomnoma: kuniga 1 stakan grechka. Bunda istalgancha suyuqlik ichish mumkin. Ushbu parhez davomida tuz ishlatmaslik lozim yoki oddiy tuzni dengiz tuziga almashtiring. Kun davomida qo'shimcha ravishda ozgina yog'siz qatiq yoki yogurt ichsa ham bo'ladi. Qanday: kechqurun 1 st grechka ustidan qaynoq suv qo'yib idish qopqog'ini yopib qo'ying. Kun davomida mana shu bo'tqani bir necha qismga bo'lib tanovul qiling. Ohirgi taom qabulini uxlashdan 3-4 soat oldin amalga oshiring. Qulayligi: organizmni samarali tozalaydi. Kamchiligi: grechixani yomon ko'radigan va tuzli eguliklarni xush ko'radiganlar chidashi mushkul. Bu parhez qad-qomatingizni normaga keltirish uchun yordam beradi, ammo orzuingizdagi ozg'in qizga aylantirmaydi.

TOVUQLI PARHEZ (DIETA).
Natija: 5 kunda 5 kg vazndan halos bo'lasiz. Taomnoma: bug'da yoki suvda pishirilgan terisi olib tashlangan tovuq go'shti, nordon mevalar, turli sabzavotlar va ulardan tayyorlangan salatlar, har-xil yormalar. Suyuqlik ichish me'yori doimgidek.
Qanday: taomnomada ko'rsatilgan barcha mahsulotlarni istalgancha tanovul qilsa bo'ladi. Muhimi, tovuq kundalik taomnomangizning birinchi yarmini, qolgan mahsulotlar esa ikkinchi yarmini tashkil etishi kerak. Yaxshi natijalarga erishish uchun barcha egulik va taomlarni tuzsiz iste'mol qiling.

Qulayligi: parhez davomida och qolmaysiz, bunda sizga taomnomadagi rang-baranglik yordam beradi. Parhez tutmay ozishni istasangiz kundalik taomnoangizni baliq, sut mahsulotlari, yog'siz mol go'shti va tuxumga boyiting. Shirinliklar, qovurilgan kartoshka, mayonez, pirojki va shunga o'xshash qovurib pishirilgan pishiriqlar, shuningdek kolbasa mahsulotlaridan voz keching.

Pazandalik / Taomlar

Admin
1
3 993

Avvalgi nashr Keyingi nashr

Kesma lag'mon

Qozonga 1 cho'mich yog' solinadi. Yog' qizigach, to'g'ralgan piyoz solib, qizargunicha qovuriladi. So'ng, yirik somoncha shaklida to'g'ralgan go'sht solinadi. Go'sht biroz qovurilgach, ustiga to'g'ralgan pomidor solinadi va qovurishda davom etiladi. Pomidor ezilib, yo'q bo'lgach, 1 kosa suv solinadi. Suv qaynab chiqqach, olov pasaytirilib, go'sht...

Kartoshkali pirojki

Bu usul bilan tayyorlangan pirojkilar barcha oila a'zolari uchun juda ham ma'qul bo'ladi. Mashhur retseptlardan biri. Ushbu retsept taomnomangizdan o'rin olishi turgan gap. Ushbu retsept bo'yicha albatta tayyorlang !...

"Varonej" gazagi

Mo'jizaviy gazak! Baqlajon sabzavotidan tayyorlangan gazak o'zining ta'mi bilan dasturxon davrasida barchaga lazzatlanish baxtini ulashadi. Tayyorlanishi juda ham oddiy. Ushbu retseptni albatta tayyorlang!...

Sous "Pesto"

Italiya oshxonasining mashhur va sevimli souslaridan biri. Salatlar va go'shtli taomlar uchun tayyorlanadi. Hushbo'y va mazali sous! Ushbu retsept yangicha usul bilan tayyorlangan albatta sinab ko'ring!...

Toshkentcha osh (palov)

Qozonga yog' solinadi. Va u qizigach, go'sht solinib, qizargunicha qovuriladi. Ustiga to'g'ralgan piyoz solib, uni xam qizargunicha qovuriladi. Oshni rangi piyozni qovurilishiga qarab o'zgaradi. Agar siz oqishroq oshni xoxlasangiz, piyozni ko'p qizartirib qovurmang. Agar piyozni go'sht rangiga yaqin qizartirib qovursangiz, osh qizil tusda bo'ladi....

Qatlama tayyorlash retsepti - bosqichma-bosqich ko'rsatma + foto

O’zbek milliy xamirli pishiriqlarining turli xillari mavjud va ularning barchasi o’ziga xos ravishda juda mazalidir. Ana shunday pishiriqlardan biri qatlama bo’lib, u qavatli xamirni yog’da qovurish usulida tayyorlanadi. Uning retsepti quyida batafsil....

Blinchik (quymoq) tayyorlash: usuli, retsepti, uy sharoitida, sirlari, xamiri

Blinchik (quymoq) – qizib turgan tovada suyuq xamirni qovurish orqali tayyorlanadigan pishiriqdir. Blinchik tayyorlash usullari juda ko’p, ammo ularning barchasi asosida bitta umumiy retsept, ya’ni sutli suyuq xamir yotadi. Tayyor blinchik (quymoq) larni har xil to’ldiruvchi bilan iste’mol qilsa bo’ladi. Bular qatorida: murabbo, tvorog, go’shtli...

Sarimsoq-pishloqli buterbrod

Qarsildoq va hushbo'y, nozik va juda ham mazali! Ertalabki nonushta va kechki ovqat uchun qo'shimcha sifatida juda ham ma'qul bo'ladi. Tayyorlanishi oddiy, natijasi dasturxon davrasida barchani lol qoldiradi. Ushbu retseptni albatta tayyorlang!...

Norin shoxona taom bo'lib, o'zbek milliy taomlari orasida tayyorlanishi ancha murakkab bo'lgan taomdir. Asosan yilning sovuq fasllarida tayyorlanadi. Taomni ta'bga qarab mol yoki ot go'shtidan tayyorlash mumkin....

Manti tayyorlash retsepti - go'shtli, qovoqli va jag'-jag'li turlari, tavsiyalar

Manti – Markaziy Osiyo, Turkiya, Mo’g’uliston va Koreya xalqlarining an’anaviy taomidir. Ushbu taomning ta’mini so’zlar bilan ifodalab bo’lmaydi: bug’da pishirilgan go’sht bilan yupqa xamirning ajoyib kombinatsiyasi. Oshpaz manti tayyorlash sirlarini bilsa, taom og’izda eriydi. Sizning e’tiboringizga taqdim etiladigan retsept hatto eng zamonaviy...

Izohlar 1