Tirnoq tishlash odati haqida ko’pchilik bilgan va bilmagan ma’lumotlar

Tirnoq tishlash odati haqida ko’pchilik bilgan va bilmagan ma’lumotlar
Tirnoq tishlash odati haqida ko’pchilik bilgan va bilmagan ma’lumotlar


Odamlar ko’p bo’lgan joyda hech bo’lmasa bitta tirnoq tishlash odatiga ega insonni uchratasiz. Ularni tez payqashingiz tabiiy, boisi ushbu odatlarini sizning oldingizda ham amalga oshirishi mumkin. Bunday bo’lmagan taqdirda ham barmoqdagi izlarga ko’zingiz tushishi tabiiy.

Olimlar bunday xatti-harakatlarining sababini bilishga qiziqib, tadqiqot o'tkazib, uning yordamida turli xil dalillarni topishdi. Ko'pchilik "tirnoq tishlovchilarr" orasida perfeksionizm mavjudligi aniqlandi.

Aslida perfeksioner bo'lish unchalik yomon emas, ammo bunday xatti-harakatlar ma'lum noxush oqibatlarga olib kelshi mumkin.
Perfeksionistlar odatiy ritmda sust ishlaydilar, ular boshlagan ishlarini mukammallikka yetkazishiga ko’proq vaqt talab etiladi. Vaqt va sharoit har doim ham ularning izmida emas. Shu sababli ham ularda boshqa odamlarga qaraganda tushkunlikka tushish ehtimoli ko'proq. Perfeksionistlar o'zlari uchun yuqori maqsad qo'yadilar va har doim ham bunga erisha olmaydilar. Maqsadlarni rejalashtirish- vaziyatni nazorat qilishning eng yaxshi usulidir. Perfeksionerlar nimanidir o’z rejasi bilan amalga oshirsa, buning evaziga mukofot olishadi deb o’ylashadi. Tirnoqni tishlash - bu o'zlariga berilishi mumkin bo'lgan ma'lum darajadagi mukofotni olishning psixologik usulidir.

Tirnoq tishlash odati juda keng tarqalgan!
Bu shunday odatiy odatki, ko'pchiligimiz buni kimdir qilganda ham unga ahamiyat bermaymiz. Ushbu harakatda g'ayrioddiy narsa yo’qdek tuyuladi.

Ushbu odat shifokorlar tomonidan chuqur o'rganilgan.

Ushbu xatti-harakatga nima sabab bo'lganligi haqida olimlar qiziqish bildirishdi va ular bitta asosiy umumiy o’xshashlikni topdilar.

Ko'plab "kemiruvchilar" mukammallikka intilishadi. Aksariyat "kemiruvchilar" perfektsionistlardir. Ular tirnoqlarini tishlab, o’z maqsadlariga erishish, natijasini qo’lga kiritish istagida bo’ladilar.
Perfeksionizm xarakterning boshqa belgilarida ham aks etadi.
Perfeksionizmning sifati xarakterning boshqa xususiyatlariga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Bunda umidsizlik va xafsala pir bo’lishiga olib kelishi mumkin.

Perfeksionizm faqatgina tirnoq tishlashda aks etmaydi.Tadqiqotchilar har qanday "takroriy" xatti-harakatlar, masalan, sochni o’ynash yoki teriga tegish ham perfeksionizmning belgisi bo'lishi mumkinligini aniqladilar.
Ishga biroz “yengil” yondashing
Ishga biroz oson yondashing. Yuqori maqsadlarni qo'yish yaxshi, lekin umidsizlik va muvaffaqiyatsizlik sizni ortiqcha “yutib” yuborishiga yo'l qo'ymang.
Vaziyatni nazorat qiling
Vaziyatni nazorat ostiga oling. Agar siz tez-tez bajarilmagan maqsadlaringiz tufayli tushkunlikka tushsangiz, bu depressiya va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bu gigienik jihatdan noto’g’ri
Siz hech qachon tirnoq ostida nima borligini bilmaysiz, shuning uchun ehtiyot bo'ling. Qo’llari tez-tez yuving.

Tirnoq tishlashga odatlanganlar barmoqlari qachon og’ziga yetib qolganini ham sezmay qoladilar. Bu holat ularning ongida beixtiyor sodir bo’ladi.

Dunyo tillari haqida qiziqarli faktlar

Dunyoda juda ko'p millatlar mavjud va ularning barchasi turli tillarda gapirishadi. Bundan tashqari, bitta mamlakat ichida o'nlab va hatto yuzlab turli millatliodamlar bor, shuning uchun mahalliy aholi qo'shnilari bilan aloqa qilish uchun birdaniga bir nechta tillarni bilishi kerak. Tillar ham bir joyda to'xtamaydi, juda tez rivojlanadi. Ushbu...

Yong’oq va boshqa mag’izlarning foydali hususiyatlari

Karantin vaqtida uyda hamma turli hil yumushlar bilan band. Kimdir qiziqarli filmlar tomoshasiga ishtiyoqmand bo'lsa yana kimdlardir internet orqali ko'plab foydali ma'lumotlar bilan tanishib chiqmoqda. Biz ham salomatlik uchun foydali bo'lgan yana bir maqolamizni sizning e'tiboringizga havola etdik......

Estoniyaning kishini hayranlantirishga qodir g’aroyib an’analari

Atrof-muhiti, diqqatga sazovor joylari ro'yxatidan tashqari bir mamlakat boshqa mamlakatdan nimasi bilan ajratib turadi? Albatta, mahalliy urf-odatlari! Bugungi maqolamizda Estoniyaning g’ayoyib urf-odatlari haqida gapirib o’tmoqchimiz!...

2019 yilgi zakot, fitr sadaqa va fidya miqdori

O'zbekiston musulmonlari idorasi Fatvo xay'atining 2019 yilgi zakot, fitr sadaqa va fidya miqdori bo'yicha QARORI  O'zbekiston musulmonlari idorasi Fatvo xay'atining milodiy 2019 yil (xijriy 1440 yil) uchun ZAKOT nisobi 1 gramm tilloning bugungi kunda bozorlarimizdagi o'rtacha narhi 200 000 (ikki yuz ming) so'm ekanligini e'tiborga olib, zakot...

Matraslar haqida ko’pchilik bilmagan 5 ta hayratlanarli fakt

Har bir uyda matraslar mavjud, biz bu buyumga o'rganib qolganmiz lekin unchalik ham e’tibor qaratmaymiz. Matraslar haqida siz bilmagan bir nechta dalillar mavjud. Ularni siz bilan bo’lishamiz!...

"Salt Bae"- Nusret Gokche aslida kim?

Ijtimoiy tarmoqlar orqali barchaga yaxshi tanilib ulgurgan turk oshpazi Nusret Gokche tuz sepish usuli bilan shov-shuvga aylandi. Bugungi maqolamiz orqali u haqidagi ma'lumotlarni siz bilan bo'lishmiqchimiz!......

Issiq yoki sovuq: Organizm uchun qay biri ko’proq xavfli?

Ba'zilar issiqqa, ba'zilar sovuqqa toqat qilolmaydilar. Hech o’ylab ko’rganmisiz, ulardan qaysinisi ko’proq xavfli? Issiqlikdan najot yo'qdek tuyuladi, sovuqda hech bo’lmaganda o'rab, isinishingiz mumkin. Ammo aslida hammasi butunlay boshqacha......

Ishga kechikmaslikning 6 qoidasi

Har bir kishi xoh davlat korxonasida bo’lsin, xoh hususiy ishxonada ishlasin, ishga kechikib borib, boshlig’idan dakki eshitishni istamaydi. Lekin ba’zida o’zimiz istamagan holda ishga kechikib qolamiz. Biroq ba’zilar deyarli har doim kechikishni kanda qilmaydilar. Shunday kezlarda kechikmaslik uchun nimalar qilish kerak? Bu savolda 6 ta qoida...

Poyabzal haqida qiziqarli faktlar

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'pchilik, hech bo'lmaganda ayollar, erkak bilan uchrashganda avvalo poyabzalga e'tibor berishadi, agar erkak o'z poyabzaliga g'amxo'rlik qilsa va muntazam ravishda tozalasa, u holda sherigining oldida uning imkoniyatlari ikki baravar ko'payadi. Bizning bugungi maqolamiz poyabzal haqidagi qiziqarli ma'lumotlarga...

Kechasidagi ish samaradorligini oshirish

Odamlar orasida “Ertalabki ishning unumi, barakasi bo’ladi”, degan naql bor. Butun dunyo bo’yicha ham odamlar erta turib, kechgacha ishlab, kechasi dam olishadi. Biroq hamma ham bunday jadvalda ishlamaydi, ko’pgina odamlar kechasi ishlashga o’rganganlar yoki shunga majburlar. Kechasi ishlashning ham o’z afzalliklari bor, shulardan eng birinchisi –...

Fikr qo'shish