Mayiz tushkunlikdan halos etadi

Mayiz tushkunlikdan halos etadi
Mayiz tushkunlikdan halos etadi


Quritilgan uzum qoqisi –mayiz, nafaqat mazali yegulik, balki inson organizmi uchun g’oyat foydali vitaminlar zaxirasi hamdir. Mayizda glyukoza, fruktoza hamda ozuqa to’qimalari mavjud. Shuningdek B guruhi vitaminlari, H va PP darmondorilari ham keraklicha topiladi.

Yurak qon-tomir kasalliklari bilan og’riganlar uchun mayiz kaliy moddasini yetkazib beradi. Magniy, kalsiy, temir va fosfor moddalari esa quvvatsizlik, kamqonlik, suyak skeletining to’g’ri rivojlanishida muhim ro’l o’ynaydi.
Kuchli stress, depressiya, asabiylik holatlari kuzatilganida, bir siqim mayiz iste’mol qilish ayni muddaodir. Shuningdek, qora mayiz uyqusizlikda ham chora hisoblanadi. Og’iz boshlig’i infeksiyalari, hususan, stomatit va kariesning oldini olishda mayiz tanovuli muhim hisoblanadi. Boisi, uzum qoqisi antioksidantlarga boy bo’lib, bakteriyalar bilan kurashuvchi xususiyatga ega. Mayiz peshob haydovchi hususiyatga ega. Qo’l- oyoq shishlarida mayiz iste’mol qilinishi siydik ajralishini ko’paytiradi. Tarkibida kletchatka mavjudligi uni oshqozon-ichak trakti uchun foydali yegulikka aylantiradi. Kunora yarim-bir siqimdan mayiz yeyishga odatlangan kishi, sog’lig’i haqida qayg’urmasa ham bo’ladi.
Buning sababi esa:

- Organizm uchun foydali vitaminlar hamda antioksidantlarga boy;

- Nerv tizimi kasalliklarida foyda beradi;

- Immunitetni mustaxkamlaydi;

- Organizmga quvvat beradi;

- Bosh miya faolligini oshirib, fikrlash qobiliyati, diqqatni jamlashda ko’mak beradi;

- Organizmga kalsiy so’rilishini ta’minlaydi;

- Farzand kutayotgan ayollar uchun kamqonlikni oldini olishda ko’mak beradi.
Ortiqcha vazndan halos bo’lishni istaganlar uchun mayiz asqatishi mumkin. Bunda mayiz asosiy vosita sifatida tanlanib, kun davomida boshqa yeguliklarga qaraganda ko’proq iste’mol qilinadi.

Asab tizimini kuchli qo’zg’alishlarida mayiz har qanday tinchlantiruvchi preparatdan-da yaxshiroq ta’sir ko’rsatadi. Uning bu hususiyati mahsulot tarkibidagi nikotin kislotasi hamda B guruhi vitaminlari hisobiga amalga oshadi. Kun davomida aqliy mehnat faoliyati bilan band bo’lganlar uchun ham mayizning foydasi ko’p. 
Qarshi ko’rsatmalar
Mayizning foydali hususiyatlari haqida qanchalik ko’p gapirmaylik, ayrim hollarda uning iste’moli qat’iy cheklanadi. Xususan:

- Oshqozon va o’n ikki barmoqli ichak yarasi;

- Ortiqcha vazn;

- Enterokolit;

- Og’iz bo’shlig’i yaralari;

- Qandli diabet;

- Silning faol turi.
Qanday iste’mol qilinadi?
Uzum qoqisiga qayta ishlov berish shart emas, ammo yengil hazm bo’lishi uchun suvda chayib olingani ma’qul. Teng miqdorda mayiz va yong’oqni go’sht qiymalagichdan o’tkazib, asal bilan aralashtirib olinsa, quvvatsizlik va mavsumiy kasalliklar profilaktikasi o’rnida foydalanish mumkin.
Mayiz harid qilayotganda uning ko’rinishiga ahamiyat bering. Yirik va chiroyli quritilgani hamisha ham foydali bo’lavermaydi. U o'rtacha kattalikda bir-biriga yopishmagan, hidsiz bo’lishi kerak. Mabodo mayizning bir-biriga yopishganiga ko’zingiz tanlov qilmang. Nega deganda, bu uning noto’g’ri saqlanganidan darak bo’lishi mumkin. Mayizni shisha bankada ushlash lozim. Yoki mahsus haltalardan foydalansa bo’ladi. Agar mayiz ko’p miqdorda harid qilingan bo’lsa, plastik idishlarga joylab, muzlatkichga qo’ysa bo’ladi. Biroq shunda ham vaqti-vaqti bilan tekshirib turish lozim.

Foydali nonushta formulasi

Nonushta uchun umumiy qoida mavjudmi? Bizni har qanday holatda ham ertalabki nonushtadan voz kechmaslikka undagan Amerikla va Britaniya olimlari bu savolga javobni yaqindagina taqdim etdilar. “Vaqtim yetmaydi”, “Ertalab ishtaxam yo’q”, “Semirib ketishdan qo’rqaman” yoki “yegim kelmayabdi” kabi bahonalar qabul qilinmaydi....

Sartaroshlik san’atining siz bilgan va bilmagan qirralari

Yer yuzida insoniyat paydo bo’lishi bilan turli hil kasblar ham vujudga kela boshlagan. Qadimdan paydo bo’lgan kasblar insonlar tomonidan asrlar osha takomillashtirilib borilgan. O’tmish davrlaridan to hozirgi kunga qadar yashab kelayotgan hamma kasblar insonlar foydasi uchun hizmat qilib kelmoqda. Bugungi maqolamiz orqali shu kabi kasblardan biri...

Skarlett Yoxansson: Gollivudning eng omadli mallasoch ayoli haqida 10 ta qiziqarli fakt

Quyidagi maqolamiz orqali barchaga yaxshi tanish bo'lgan va ijrolari bilan ko'pchilikning qalbini zabt eta olgan Gollivudning eng maftunkor aktrisalaridan biri Skarlett Yoxansson haqidagi ayrim qiziqarli faktlarni e'tiboringizga havolat etamiz....

NABAVIY TAVSIYaLAR

Inson doim soglom bo'lishi uchun quyidagilarni yodda tutmog'i va amal qilmog'i lozim:     Poklik imondandir;     Allox xar bir dardning davosini yaratib qo'ygan;     Doim toza, pokiza ovqatlar eng;      Xaromda shifo yo'q;      Ovqatdan oldin, keyin qo'llarni yuving;      Asal eb turing, chunki u ming dardga davo;     Qon oldirish – shifo;...

Usmoniylar imperiyasi. Sulaymon I: biografiya

Usmoniylar imperiyasining o’ninchi sultoni bo’lmish Sulaymon I saltanatini misli ko’rilmagan qudratga ega bo’lishini ta’minladi. Buyuk sarkarda shuningdek, oqilona qonunlar muallifi, yangi maktablar asoschisi va me’moriy obidalar qurilishining tashabbuskori sifatida ham tanilgan......

Maktabdan quvilgan ammo taniqli bo'lishga erishgan shaxslar

Quyidagi ro’yhatimizda biz keltiradigan 8 nafar shaxs hech narsaga ayniqsa, maktabdan quvilganiga ham qaramay mashhurlikka erishgan....

Turk seriallarining yulduzlari: Turkiyadagi eng mashhur chexralar

Turkiya qiziqarli va yuqori sifatli seriallar bilan mashhurdir. Muvaffaqiyatli rollar tufayli iste'dodli aktyorlar mamlakat tashqarisida ham taniqli bo'ldilar. Har yili ekranda yangi filmlar paydo bo'ladi, ularning ko'pi yuqori reyting va kassa bilan ajralib turadi......

Antarktida to'g'risida ko’pchilik bilmagan qiziqarli faktlar

1820 yil yanvar oyida Taddey Bellingshauzen va Mixail Lazarev boshchiligidagi rus ekspeditsiyasi Antarktidani kashf etdi, uning mavjudligi haqida ilgari ham taxmin qilingan edi. Bugun biz siz uchun eng chekka janubiy qit'a - yer yuzidagi eng baland, eng quruq, shamolli, aholisi kam va eng sovuq joy haqidagi qiziqarli hamda kam ma'lum bo'lgan...

Dunyodagi eng qimmat idishlar

Idishlarning sifati va nafisligi qadimgi zamonlardan beri egalarining mehmondo'stligi va didliligini tavsiflaydi. Iqtidorli dizaynerlar tomonidan yaratilgan mahsulotlar har qanday mexmonxona yoki ovqatlanish xonasini bezatishi aniq. Dunyo miqyosidagi eng yaxshi usta asarlari ko'pincha qimmat va noyob mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Shu kabi...

Bilasizmi? Allox sizga omadni xamrox qilgan! Xozir sizga buni isbodlab beramiz!

Bilasizmi? Allox sizga omadni xamrox qilgan! Xozir sizga buni isbodlab beramiz!...

Fikr qo'shish