Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?

Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?
Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?


“Sochlaringiz qalin bo’lishini istaysizmi, bodom yog’idan surting”, “qabziyat qiynaydi, zaytun yog’idan qabul qiling”. Bugun bu kabi tavsiyalar shu qadar ko’pki, qay biriga ishonishni ham bilmaysiz. Xo’sh, aslida ham qay bir yog’ foydaliroq? Qaysinisi nima uchun qo’llaniladi? Bu maqolamiz shu haqda.

Zaytun yog’i
Yurak, tomirlar, oshqozon-ichaklar, o’t pufagi va jigar xastaliklarida foydali. Muntazam iste’mol qilinganida jig’ildon qaynashini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bois haftada bir ikki marta foydalanish kifoya.

Zaytun yog’i tabiiy ich suruvchi vosita. Ertalab och qoringa ichilgan bir osh qoshiq zaytun yog’i ichaklar o’tkazuvchiligini yaxshilab, qabziyatning oldini oladi. Shu bilan birga hotirani yaxshilab, aqliy faollikni ham rag’batlantiradi.

Zaytun yog’ini kechqurun yotishdan avval yuz terisiga surtib yengil uqalansa, mayda ajinlar yoziladi. Anglaganingizdek mazkur yog’ ajinlarga qarshi eng samarali vosita. Yuzdagi kosmetik vositani tozalashda ham paxtaga ozroq zaytun yog’idan tomizib, foydalanish mumkin.

Xomilador ayollar qorin terisiga tirtiq tushmasligi uchun ilitilgan zaytun yog’ini qorin terisiga yengil surtib qo’yishlari lozim.
Kunjut yog’i
B guruhi vitaminlari, kalsiy, fosfor, yog’ kislotalari, lesitin va sezamol hisobiga organizmning yoshga doir o’zgarishlarini ijobiy hal etadi. Ya’ni keksalik alomatlari bilan kurashadi. Ertalab bir choy qoshiq kunjut yog'ini qabul qilish umumiy quvvatning tiklanishi, me’da va ichaklar, shuningdek, avitaminozda foyda beradi.

Sabzavotli salatlarga qo’shilgan kunjut yog’i asabni tinchlantiradi. Uyqusizlik, jismoniy zo’riqish, kamqonlik, ko'z nurining hiralashuvi va hotira susayishida ham asqotadi.
Kunjut yog’idan yuz terisini tozalashda foydalanish mumkin. Buning uchun paxtaga ozroq zaytun yog’i tomizib, teri yuzasi artiladi. Aytgancha mazkur usul quruq yuzlilarga mos keladi.


Soch uchun kunjut yog’idan tayyorlangan niqoblarni ishlatish mumkin. Tirnoqlaringiz sinuvchan bo’ib qoldimi, har kuni uyquga yotishdan oldin kunjut yog’idan surtib qo’ying. Bir necha xaftada “o’ziga” keladi.
Qovoq yog’i
Me’da va ichaklar faoliyatini yashilab, jigar ishini me’yorlashtiradi. Tartib bilan qabul qilinganida ichaklardagi tiqinlarni haydab chiqaradi, gijjalar bilan kurashishda yordam beradi. Parazitlar (gijja)ga qarshi davo tariqasida foydalanilganida sut-qatiq mahsulotlari cheklanadi. Qovoq yog'ini qo’llashda yorlig’ida ko’rsatilgan miqdoriga amal qilish lozim.
Uzum danagining yog’i
E vitaminining ko’pligi bilan yetakchilik qiladi. Uzum danagidan tayyorlangan yog’ning atigi bir choy qoshig’i E vitaminining inson organizmi uchun kerak bo’lgan bir kunlik miqdorini ta’minlaydi.

Yuz va qo’l terisining quruqlashishida uzum danagining yog’i yaxshi natija beradi. Yog’ning oz miqdordagisini yuz va qo’l terisiga surtib, yengil uqalash kifoya. Teri kataklari kerakli ozuqaga ega bo’ladi.
Yong’oq moyi
Foydali yog’ kislotalari bilan birgalikda biofaol moddalarga mo’lligi bilan ham ajralib turadi. Inson organizmi yong’oq moyini yaxshi qabul qiladi. Shunday bo’lsa-da, bir kunda 1 choy qoshiqdan ortig’ini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi. Tartib bilan qabul qilinganida immunitet va hayotiy faollikni oshiradi, moddalar almashinuvi jarayonini yaxshilaydi.

Ozishni istaganlar uchun yong’oq eng yaxshi vositadir.Tana vaznini kamaytirishni maqsad qilganlar sabzavotli salatlarga yong’oq yog’ini aralashtirishlari yoki ertalab nonushtadan yarim soat oldin 1 choy qoshiq mazkur yog’dan qabul qilishlari mumkin.
Avakado moyi
Yuqori kaloriyali mahsulot sanalsa-da, qon tarkibini tozalashda hizmati beqiyos. Avakado yog’ini sabzavotli yeguliklarga qo’shib iste’mol qilish organizmga foyda beradi. Tanovul uchun tanlangan mahsulotlar kam kaloriyali bo’lishiga ahamiyat qarating. Shunda o’zaro uyg’unlik hosil bo’ladi.

Ko’z atrofi terisi parvarishi uchun tarkibida avakado yog’i bo’lgan kremlarni tanlang. Mazkur vosita terini mayinlashtirib, mayda ajinlarni tekislaydi.
Atirgul moyi
Atirgul barglaridan olinadigan mazkur yog’ shamollash, nafas yo’li shilliq pardalari, bronxitda foydali sanaladi. Bosh og’rig’idan aziyat chekkanlar atirgul moyida namlangan lattani o’griq beryotgan soxaga qo’yib yotishlari lozim. Mazkur usul uyqusizlikda ham naf beradi.

Atirgul yog’ini ozroq iliq suvga aralashtirib, og’iz chayqalsa, tish og’rig’i yengillashadi. Teridagi jarohatlarga surtilsa yaraning tez bitishini ta’minlaydi.
Chakanda (oblepixa) yog’i
Tibbiyotda teri kasalliklarini davolashda qo’llaniladigan chakanda yog’i og’riq qoldiruvchi va antiseptik hususiyati bilan ham qadrlanadi. Quloq, tomoq kasalliklari hamda soch to’kilishida ham foydasi bisyor.

Oshqozon yarasini davolashda kuniga 2-3 marta ovqatlanishdan oldin chakanda yog’ini ichish tavsiya etiladi.

Har bir organizm o’ziga hosdir. Shu bois tavsiyalarni qo’llashdan avval davolovchi shifokoringiz bilan maslaxatlashing.

Qora choy xaqida siz bilmagan faktlar

Qora choy xaqida siz bilmagan faktlar Og'iz bo'shlig'ini tozalaydi Ilmiy tadqiqot hulosalariga ko'ra, qora choy tarkibidagi polifenollar og'iz bo'shlig'i kasalliklari, toshma va stomatit yaralaridan ximoya qiladi....

Yuzdagi ajinlarni yo'qotish

Ajinlar, odatda, organizmning so'lib borayotganidan darak beruvchi belgidir. Qarish jarayonida terida bir qancha o'zgarishlar ro'y beradi. Qon va limfa aylanishining buzilishi natijasida eng avval yuz, bo'yin, qo'l panjalarining terisida shunday o'zgarishlar yuzaga keladi. Gavda terisining ochiq joylari doim tashqi muhitning noqulay omillari...

O’t qopining yaxshi ishlashi va jigarning tiklanishiga xizmat qiluvchi mahsulotlar

Ushbu maqolada ovqat hazm qilish tizimi haqida gap boradi. Ovqatni hazm qilib, ozuqa moddalarini parchalaydigan fermentlarni shlab chiqaradigan ichki bezlar – bu oshqozon osti bezi va jigardir....

Husnbuzarlarni uy sharoitida davolash usullari, niqoblar, vositalar, malhamlar

Har bir inson, jinsidan qat’iy nazar, husnbuzarlarni uy sharoitida davolash sirini bilishi kerak, ba’zan uni 1 kunda yo’qotish kerak bo’ladi. Chunki ko’pincha oldinda muhim uchrashuv yoki tadbir kutayotganda, bunday kutilmagan “mehmon” – husnbuzarlar toshadi. Ularni yo’q qilish uchun ko’maklashadigan ba’zi retsept va vositalar mavjud...

Ayollarda soch to'kilishi - sabablari, davolash, samarali xalqona vositalar

Soch to’kilishi asosan erkaklar duch keladigan muammo deb hisoblanadi, ammo ayollar ham undan aziyat chekishi mumkin. Ayollarda soch nima sababdan to’kilishini va u bilan qanday kurashish mumkinligi haqida quyida batafsil....

Semirish uchun nima qilish kerak - foydali tavsiyalar, ovqatlanish tartibi

Semirish uchun nima qilish kerak? Ko’pchilik aynan shunday savolga beriladi. Aksariyat hollarda ularga «ko’proq ovqat iste’mol qilish kerak» degan universal maslahat yordam bermaydi. Xo’sh, bu holda vaznni oshirish uchun nima qilish kerak bo’ladi, qanday usullarga amal qilish kerak? Quyida batafsil....

Ozish sirlari - tez va oson ozish yo'llari, usullari va 55 foydali maslahat

Ozish sirlari talaygina, bunda asosan sog’likka zarar ko’rsatmasdan ozishga ko’proq e’tibor beriladi. Agar sizda ozish uchun aniq bir muddat bo’lmasa, sog’ligingizni yo’qotmasdan asta-sekin foydali odatlarni rivojlantirishingiz va vazningizni kamaytirishingiz mumkin. Ushbu maqolada 55 ta ozish sirlari keltirilgan, siz ular orasidan o’zingizga mos...

Kaloriyani hisoblash orqali ozishni osonlashtirish usullari

Sog’lom turmush tarziga oid istalgan maqolada ozish uchun sport bilan shug’illanish lozimli haqidagi so’zlarga ko’zimiz ko’p tushadi. Sport bilan uyg’unlashtirilgan foydali taomnoma esa natijalarning yanada samarali bo’lishiga olib kelishi tayin. Buning uchun kaloriyalar hisobi va qaysi mashg’ulot qancha kaloriya sarf etishga ko’maklashishini...

Bananni hush ko'rmaydigan odamning o'zi bo'lmasa kerak

Bananni hush ko'rmaydigan odamning o'zi bo'lmasa kerak. Ammo dunyoning ba'zi olimlari shunday hushho'r mevani xam zararlidan olib zararliga solishardi. Mana, xaqiqat bor ekan, to'g'ri so'zlaydigan va to'g'ri ish olib boradigan mutahassislar bananning aslida qanday hususiyatga ega ekanini ilmiy isbotlashdi. Ma'lum bo'lishicha, bir dona bananning...

Sog'lom sochlar o'stirish vositasi

Sog'lom sochlar o'stirish vositasi         Sochlari erta to'kila  boshlagan kishilar uni davolash chorasini izlay boshlaydilar. Ayrimlar kosmetik  muolajalar yoki soch ektirish yo'lini qidiradilar. Lekin bu usullar juda qimmat  turishi bilan birgalikda xamma vaqt xam kutilgan natijani beravermaydi.   ...

Fikr qo'shish