Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?

Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?
Shifobaxsh yog’lar- ular haqida nimalarni bilamiz?


“Sochlaringiz qalin bo’lishini istaysizmi, bodom yog’idan surting”, “qabziyat qiynaydi, zaytun yog’idan qabul qiling”. Bugun bu kabi tavsiyalar shu qadar ko’pki, qay biriga ishonishni ham bilmaysiz. Xo’sh, aslida ham qay bir yog’ foydaliroq? Qaysinisi nima uchun qo’llaniladi? Bu maqolamiz shu haqda.

Zaytun yog’i
Yurak, tomirlar, oshqozon-ichaklar, o’t pufagi va jigar xastaliklarida foydali. Muntazam iste’mol qilinganida jig’ildon qaynashini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bois haftada bir ikki marta foydalanish kifoya.

Zaytun yog’i tabiiy ich suruvchi vosita. Ertalab och qoringa ichilgan bir osh qoshiq zaytun yog’i ichaklar o’tkazuvchiligini yaxshilab, qabziyatning oldini oladi. Shu bilan birga hotirani yaxshilab, aqliy faollikni ham rag’batlantiradi.

Zaytun yog’ini kechqurun yotishdan avval yuz terisiga surtib yengil uqalansa, mayda ajinlar yoziladi. Anglaganingizdek mazkur yog’ ajinlarga qarshi eng samarali vosita. Yuzdagi kosmetik vositani tozalashda ham paxtaga ozroq zaytun yog’idan tomizib, foydalanish mumkin.

Xomilador ayollar qorin terisiga tirtiq tushmasligi uchun ilitilgan zaytun yog’ini qorin terisiga yengil surtib qo’yishlari lozim.
Kunjut yog’i
B guruhi vitaminlari, kalsiy, fosfor, yog’ kislotalari, lesitin va sezamol hisobiga organizmning yoshga doir o’zgarishlarini ijobiy hal etadi. Ya’ni keksalik alomatlari bilan kurashadi. Ertalab bir choy qoshiq kunjut yog'ini qabul qilish umumiy quvvatning tiklanishi, me’da va ichaklar, shuningdek, avitaminozda foyda beradi.

Sabzavotli salatlarga qo’shilgan kunjut yog’i asabni tinchlantiradi. Uyqusizlik, jismoniy zo’riqish, kamqonlik, ko'z nurining hiralashuvi va hotira susayishida ham asqotadi.
Kunjut yog’idan yuz terisini tozalashda foydalanish mumkin. Buning uchun paxtaga ozroq zaytun yog’i tomizib, teri yuzasi artiladi. Aytgancha mazkur usul quruq yuzlilarga mos keladi.

Soch uchun kunjut yog’idan tayyorlangan niqoblarni ishlatish mumkin. Tirnoqlaringiz sinuvchan bo’ib qoldimi, har kuni uyquga yotishdan oldin kunjut yog’idan surtib qo’ying. Bir necha xaftada “o’ziga” keladi.
Qovoq yog’i
Me’da va ichaklar faoliyatini yashilab, jigar ishini me’yorlashtiradi. Tartib bilan qabul qilinganida ichaklardagi tiqinlarni haydab chiqaradi, gijjalar bilan kurashishda yordam beradi. Parazitlar (gijja)ga qarshi davo tariqasida foydalanilganida sut-qatiq mahsulotlari cheklanadi. Qovoq yog'ini qo’llashda yorlig’ida ko’rsatilgan miqdoriga amal qilish lozim.
Uzum danagining yog’i
E vitaminining ko’pligi bilan yetakchilik qiladi. Uzum danagidan tayyorlangan yog’ning atigi bir choy qoshig’i E vitaminining inson organizmi uchun kerak bo’lgan bir kunlik miqdorini ta’minlaydi.

Yuz va qo’l terisining quruqlashishida uzum danagining yog’i yaxshi natija beradi. Yog’ning oz miqdordagisini yuz va qo’l terisiga surtib, yengil uqalash kifoya. Teri kataklari kerakli ozuqaga ega bo’ladi.
Yong’oq moyi
Foydali yog’ kislotalari bilan birgalikda biofaol moddalarga mo’lligi bilan ham ajralib turadi. Inson organizmi yong’oq moyini yaxshi qabul qiladi. Shunday bo’lsa-da, bir kunda 1 choy qoshiqdan ortig’ini iste’mol qilish tavsiya etilmaydi. Tartib bilan qabul qilinganida immunitet va hayotiy faollikni oshiradi, moddalar almashinuvi jarayonini yaxshilaydi.

Ozishni istaganlar uchun yong’oq eng yaxshi vositadir.Tana vaznini kamaytirishni maqsad qilganlar sabzavotli salatlarga yong’oq yog’ini aralashtirishlari yoki ertalab nonushtadan yarim soat oldin 1 choy qoshiq mazkur yog’dan qabul qilishlari mumkin.
Avakado moyi
Yuqori kaloriyali mahsulot sanalsa-da, qon tarkibini tozalashda hizmati beqiyos. Avakado yog’ini sabzavotli yeguliklarga qo’shib iste’mol qilish organizmga foyda beradi. Tanovul uchun tanlangan mahsulotlar kam kaloriyali bo’lishiga ahamiyat qarating. Shunda o’zaro uyg’unlik hosil bo’ladi.

Ko’z atrofi terisi parvarishi uchun tarkibida avakado yog’i bo’lgan kremlarni tanlang. Mazkur vosita terini mayinlashtirib, mayda ajinlarni tekislaydi.
Atirgul moyi
Atirgul barglaridan olinadigan mazkur yog’ shamollash, nafas yo’li shilliq pardalari, bronxitda foydali sanaladi. Bosh og’rig’idan aziyat chekkanlar atirgul moyida namlangan lattani o’griq beryotgan soxaga qo’yib yotishlari lozim. Mazkur usul uyqusizlikda ham naf beradi.

Atirgul yog’ini ozroq iliq suvga aralashtirib, og’iz chayqalsa, tish og’rig’i yengillashadi. Teridagi jarohatlarga surtilsa yaraning tez bitishini ta’minlaydi.
Chakanda (oblepixa) yog’i
Tibbiyotda teri kasalliklarini davolashda qo’llaniladigan chakanda yog’i og’riq qoldiruvchi va antiseptik hususiyati bilan ham qadrlanadi. Quloq, tomoq kasalliklari hamda soch to’kilishida ham foydasi bisyor.

Oshqozon yarasini davolashda kuniga 2-3 marta ovqatlanishdan oldin chakanda yog’ini ichish tavsiya etiladi.

Har bir organizm o’ziga hosdir. Shu bois tavsiyalarni qo’llashdan avval davolovchi shifokoringiz bilan maslaxatlashing.

Qorinni yo'qotish - usullari, yo'llari, mashqlar, parhez va suv ichish tartibi

Qanday qilib qorinni yo’qotish mumkin? Jismoniy mashqlar va ovqatlanish tartibini o‘zgartirishga vaqt ham, asab ham, kuch ham bo‘lmasa, quyidagi oddiy tavsiyalardan foydalaning. Demak, mashqlar, ozish uchun parhezlar va tavsiyalar, qorin mushaklarini yashirib turgan ortiqcha suvlarni chiqarib tashlash usullari haqida batafsil....

Yuzni oqartirish - uy sharoitida tayyorlanadigan niqoblar, tavsiyalar

Ideal teriga ega parvarishlangan ayol har qanday yoshda ham go’zal ko’rinadi. Ammo umr yillari, noto’g’ri hayot tarzi, stress, ekologiya yoki yorqin quyosh teriga o’z ta’sirini o’tkazgan bo’lsa nima qilish kerak? Go’zallik salonlariga tashrif buyurish uchun ortiqcha vaqt yoki mablag’ bo’lmasa, yuzni oqartirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal...

Sedana

Sedana  Abu Ali ibn Sino  Sedana o'tkir, organizmni tozalo'vchi yel va dimlanishni shimdiruvchi sifatida ishlatiladi deydi . Xususan uni tozalash xusuditati yetarli darajadadur . Damlama tayorlash uchun 0,5 litrli choynakga 20-25 dona sedana solib ustiga bir choy qoshiqda ko'k choy solinadi, ustdan qaynoq suv quyib 4-5 daqiqa davomida cho'g'ga...

Sog'lom sochlar o'stirish vositasi

Sog'lom sochlar o'stirish vositasi         Sochlari erta to'kila  boshlagan kishilar uni davolash chorasini izlay boshlaydilar. Ayrimlar kosmetik  muolajalar yoki soch ektirish yo'lini qidiradilar. Lekin bu usullar juda qimmat  turishi bilan birgalikda xamma vaqt xam kutilgan natijani beravermaydi.   ...

Bananni hush ko'rmaydigan odamning o'zi bo'lmasa kerak

Bananni hush ko'rmaydigan odamning o'zi bo'lmasa kerak. Ammo dunyoning ba'zi olimlari shunday hushho'r mevani xam zararlidan olib zararliga solishardi. Mana, xaqiqat bor ekan, to'g'ri so'zlaydigan va to'g'ri ish olib boradigan mutahassislar bananning aslida qanday hususiyatga ega ekanini ilmiy isbotlashdi. Ma'lum bo'lishicha, bir dona bananning...

Ozishni rejalashtirganlar uchun parhez mahsulotlar ro’yxati

Ozish usullari haqida so’z borganida doim xayollarga parhez tushunchasi keladi. Shunisi aniqki, to’g’ri tuzilgan ovqatlanish ratsioni qomatni tartibga keltirishga yordam beradi. Xo’sh parhez mahsulotlari qaysilar? Keling, ular bilan sizni tanishtiramiz! Selderey- ozish uchun mo’ljallangan vositalar tarkibidan o’rin olgan......

Uy sharoitida sochlarni bo'yash - tabiiy bo'yoqlar, sochni qoraytiruvchi vositalar

Uy sharoitida sochni tim qora qilib bo’yash uchun nima qilish kerak? Bu savol ko’pchilik tomonidan berilishi mumkin. Oqargan sochlarni bo’yash uchun basma va xinadan foydalansa bo’ladi. Sochlarni qora qilish uchun ularni basma va xina aralashmasi, agar yanada chiroyliroq rang hosil qilishni xohlasangiz, xina va qora qahva aralashmasi bilan bo’yash...

Soqol chiqarish usullari - vositalar, parvarish yo'llari va qoidalari

Soqol nafaqat erkaklikni ifodalaydi, balki shaxs urfda bo’lgan tendentsiyalardan xabardor ekanligini ham anglatadi. Quyida uy sharoitida soqol chiqarish uchun nima qilish kerakligi haqida batafsil....

Xotirani mustahkamlash - usullari, kuchaytirish, yaxshilash va rivojlantirish sirlari

Xotira – inson asab tizimining eng muhim funktsiyalaridan biridir. Xotirani mustahkamlash ko’pchilikni qiziqtiradigan savoldir. Uning buzilishida inson hayoti davomida noquaylik sezadi va bu jiddiy nevrozlar, depressiyalarga olib keladi. Agar xotiraning buzilishi uzoq davom etsa, bu insonni mehnat qilish qobiliyatidan mahrum etib, nogironlikka...

Sepkillarni qanday yo'qotish mumkin - niqoblar, kremlar, kosmetologik muolajalar

Odatda bahor oylarida ayrim ayollarimiz sepkil toshishi va yuzdagi dog‘lar qoraya boshlaganidan shikoyat qilishadi. Yoshlikda paydo bo‘lgan sepkillarga vaqtida e’tibor berilmasa ko‘payib, rangi to‘qlashib boradi. “Sepkillarni yo’q qilish uchun nima qilish kerak”, deysizmi? Yaxshisi, sahifamizda berilgan maslahatlarimizga amal qiling....

Fikr qo'shish