Yoshartiruvchi ozuqa maxsulotlari qaysilar?

Yoshartiruvchi ozuqa maxsulotlari qaysilar?
Yoshartiruvchi ozuqa maxsulotlari qaysilar?


Yoshlik va go’zallikni saqlab qolish hamda qarish jarayonini sekinlashtirish uchun ayollar taomnomalarida quyidagi mahsulotlar bo’lishi lozim.

Bodom
Qadimdan bodom shifobaxsh mahsulot sanaladi. Uning mag’zida organizm uchun foydali bo’lgan ko’plab mikroelementlar borligi aniqlangan. Shirin bodomni iste’mol qilish oshqozon yarasi va gastrit paydo bo’lishining oldini oladi. Insonlar uchun bodomning foydaliligi shundaki, uni kuchli jismoniy zo’riqishlardan keyin iste’mol qilish organizmning qisqa vaqt ichida “o’ziga kelishiga” yordam beradi. Yosharish istagidagilarga bir kunda 200 grammdan kam bo’lmagan miqdorda bodom iste’mol qilishlari tavsiya etiladi.
Ko’k choy

Olimlar o’tkazgan tadqiqot natijalari shuni ko’rsatadiki, ko’k choy qandli diabet paydo bo’lishining oldini olib, imunitet oshishiga, ortiqcha vaznni yo’qotishga hamda terining yaxshi saqlanishiga yordam beradi. Bir kunda 0,5 litr ko’k choy ichish lozim.
Qo’y go’shti
Dietologlar tomonidan doimo go’zal bo’lishni istagan ayollar uchun tavsiya qilinadigan eng yaxshi mahsulot qo’y go’shtidir. U sink, marganes hamda testosteron moddasining faol ishlab chiqarilishi uchun kerak bo’ladigan minerallarga boy. Darvoqe, organizmda ushbu modda sport, fitness, raqs kabi jismoniy mashg’ulotlar bilan shug’ullanganda ishlab chiqariladi.
Shampinon qo’ziqorinlari
Hech bir bayram dasturxoni shampinon qo’ziqorinlarisiz o’tmaydi. Ularni tayyorlash oson, shuningdek, tomirlardagi holesterindan tozalavchi eng yaxshi mahsulotlardan biri ham. Shampinonda omega-3 yog’ kislotasi mavjud. Ichaklardagi singish, so’rilish jarayoni tufayli ular holesterinning ko’payishiga hamda organizmda tarqalishiga yo’l qo’ymaydi. Kunlik me’yorda 125 grammdan kam bo’lmagan shampinon qo’ziqorinlarini iste’mol qilish tavsiya qilinadi.

Telegramda spamdan chiqish uchun nima qilish kerak - yo'riqnoma

Ko’p hollarda foydalanuvchi spam uchun telegrammda «bloklab» qo’yiladi, bunday vaziyatda nima qilish kerakligini esa aslo bilmaydi. Agar siz har kuni o’nlab foydalanuvchilarning tinchini buzadigan kishi bo’lmasangiz, telegram administratorlari sizga albatta bu muammoni hal qilishda yordam beradi....

Qor haqida 19 ta qiziqarli ma'lumotlar

Deyarli har qish faslida qor tevarak-atrofimizni o'rab oladi. Biz unga boqamiz, uni ustida yuramiz, zavqlanamiz, lekin kamdan-kam hollarda uning qanday ekanligini o'ylaymiz. Qor parchalari juda ham ajoyib… Bugun diyorimizda yoqqan ilk qor munosabati bilan u haqidagi bir qancha qiziqarli ma’lumotlarni siz bilan o’rtoqlashamiz....

Futbolning inson salomatligiga ta’siri

Dunyoda futbolchalik ommaviy sport bo’lmasa kerak. Uni “millionlar o’yini” deyishlari ham bejizga emas. Dunyoning istalgan nuqtasida futbol muhlislari topiladi....

Mashhur milliarderlardan biri Mark Sukerbergning muvaffaqiyati, sevgi qissasi va oilasi haqida qiziqarli ma’lumotlar

Bugungi maqolamizda dunyoning eng mashxur milliarderlaridan biri “Facebook” ijtimoiy tarmog’i asoschisi Mark Sukerberg va uning rafiqasi Pristilla Chanlarning muhabbati tarixi haqidagi qiziqarli ma’lumotlarimizni siz bilan o’rtoqlashamiz!...

Chjan-Syan haqida ma'lumotlar

Qadim zamonlardan buyon Sharq va G`arbni, xususan, Xitoy va Yevropani o`zaro bog`lab kelgan, ushbu yo`nalishdagi savdo karvonlari uchun muhim ahamiyatga ega bo`lgan «Buyuk ipak yo`li» haqida ko`p eshitganmiz. Ammo mazkur savdo yo`lidan qaysi vaqtdan buyon faol foydalana boshlanganligi to`g`risidagi...

TONG VA KECHDA AYTILADIGAN ZIKR

TONG VA KECHDA AYTILADIGAN ZIKR...

Tez vazn tashlashga imkon beruvchi Zumba haqida ma’lumotlar

Tan olish kerakki fitness mashg’ulotlari ham, trenajor mashqlari ham bizni juda toliqtiradi. Vaziyat shunchalar og’ir holatga yetib keladiki, barchasiga qo’l siltashni istaysiz. Ammo sport mashg’ulotlarini qiziqarli yumishga aylantirish ham imkonsiz ish emas. ...

Titanik filmidan ajoyib fotosuratlar

1997 yilda ekran yuzini ko’rgan Titanik filmi 11 ta Oskarni oldi va 12 yil davomida kino tarixidagi eng kassabop film unvonini egalladi. Dunyoga esa yosh aktyor Leonardo Di Kaprioni tanitdi. Titanik filmi haqida qancha gapirsak shuncha kam. Agar bu filmdagi kadrlar qanday suratga olinganligi bilan qiziqsangiz, bizning maqoladagi fotosuratlarga...

Maktabdan quvilgan ammo taniqli bo'lishga erishgan shaxslar

Quyidagi ro’yhatimizda biz keltiradigan 8 nafar shaxs hech narsaga ayniqsa, maktabdan quvilganiga ham qaramay mashhurlikka erishgan....

Turli millatlardagi go’zallikning ajoyib tushunchalari

Har qanday mamlakatda go'zallikning mahsus timsollari mavjud. Axir, har bir millatning jozibadorlik tushunchalari juda farq qiladi. Ba'zilar uchun jismoniy nomukammallik joziba va latofat sanaladi. Ishonmaysizmi? Bu yerda ba'zi ishonchli dalillar mavjud. Marhamat ular bilan tanishib chiqing!......

Fikr qo'shish