15 daqiqa ichida 3ta qiziqarli nonushta
Biz nonushtaga buterbrodlar, bo'tqalar va yana bir qator standart narsalar iste'mol qilishga ko'nikib qolganmiz. Agar ertalabki nonushtaga biroz o'zgartirish kiritsak-chi?
Rezavorli guruch unidan tayyorlangan blinchiklar
Masalliqlar:
• 1 st. guruch uni
• 2 osh q. shakar
• 3/4 ch. q. qabartma tuz
• 1ta tuhum
• 1osh q. o'simlik yog'i
• 1 st. rezavor
1. Bitta idishda barcha quruq maxsulotlarni aralashtirib olamiz, ikkinchi idishda barcha suyuq maxsulotlarni aralashtiramiz. So'ngra ularni qo'shib, rezavorlarni solamiz. Rezavorlar yorilib ketmasligi uchun extiyot bo'lib aralashtiramiz.
Eryong'oq moyi va yogurtli smuzi
Masalliqlar:
• 1,5 st. sut
• 2 osh q. buterbrodlar uchun eryong'oq moyi
• 1 st. tabiiy yog'sizlantirilgan yogurt
• 1/2 banan
1. Blenderda yahshilab ezib aralashtirish kifoya.
Bodom yog'i qo'shilgan omlet
Masalliqlar:
• 115 g buterbrodlar uchun bodom yog'i
• 115 g pishirilgan olma
• 2ta tuhum
• 1/2 ch. q. soda, dolchin va vanil'
1. Bodom yog'ini o'zimiz xam tayyorlashimiz mumkin. Buning uchun 2-3 stakan hom bodomni oshhona kombayniga solib10-20 daqiqaga yoqamiz, bir hil konsistenciyaga ega bo'lgunga qadar aylantiramiz.
2. Gaz pechini 180 C qizdiramiz. Patnis ustiga pergament to'shaymiz.
3. Bitta idishda barcha masalliqlarni yahshilab aralashtiramiz. Qoshiqlab duhovka listiga quyib chiqamiz. Tahminan 8 ta kulcha chiqishi kerak. 10 daqiqa davomida ko'tarilib, tilla rang tusga kirgunga qadar pishirib olamiz.