NABAVIY TAVSIYaLAR

Inson doim soglom bo'lishi uchun quyidagilarni yodda tutmog'i va amal qilmog'i lozim:

    Poklik imondandir;
    Allox xar bir dardning davosini yaratib qo'ygan;
    Doim toza, pokiza ovqatlar eng;
     Xaromda shifo yo'q;
     Ovqatdan oldin, keyin qo'llarni yuving;
     Asal eb turing, chunki u ming dardga davo;
    Qon oldirish – shifo;
    Qora sedana – o'limdan boshqa xar qanday dardga davo;
    Bexi eyish yurak hastaligini kyetkazadi;
   Sigir suti shifo, yog'i davo, go'shti esa kasallikdir;

   Sigir sutini ko'proq iste'mol qiling, chunki u turli dorivor giyoxlarni terib eydi;
   Ko'z tegishiga, sexrga qarshi shar'iy dam solinadi;
   Taomni juda issiq yoki juda sovuq xolda emang. Unda baraka xam, shifo xam bo'lmaydi;
   Ovqatni yahshilab chaynab, shoshilmasdan eng;
   Suvni birdan simirmasdan, xo'plab-xo'plab iching. Aks xolda jigar hastaligini keltirib chiqaradi;
   Qorinni xaddan tashqari to'yg'azib yubormang, ko'p emang;
   Ovqatlanish paytida ko'p suv ichmang;
   Qishda ko'proq yog'li, kuchli taomlar, yozda esa engilroq ovqatlar, sabzavot-ko'katlar eng;
   Agar sut ichsangiz, suv bilan og'zingizni chaying, chunki sutda yog' bor;
   Taom bilan ichimlik o'tirib tanovul qilinadi;
   Charchagan vaqtingizda shirinlik iste'mol qiling;
   Siniq kosada ovqat emang, suv xam ichmang;
   Sut maxsulotlari bilan baliq aralashtirilmaydi, chunki ular qo'shilsa, qonni buzishi mumkin;
   Dasturhoningizdan hurmo arimasin;
   Ovqatlanayotgan paytda yahshi kayfiyatda bo'ling;
   Yolg'iz ovqatlanmang;
   Ovqatdan keyin duo qiling, Alloxga xamdu sanolar ayting.