Қайси маҳсулотда қандай витамин мавжуд?
Бугунги мақоламизда мева ва сабзавотлар таркибида қандай витаминлар бор эканлиги билан сизни таништириб чиқмоқчимиз!
Анжир
Анжир витамин А, Б1, Б2, Ц, оқсил, пектин, калсий, темир моддаларига бой бўлиб, кўп миқдорда истеъмол қилинса, ич қотириш ҳусусиятига эга.
Анор
Анор витамин Ц, фолат кислотаси, углевод ва органик моддаларга бой. Ични қотиради.
Гилос
Гилос таркибига витамин Б1, Б2, ПП, Ц, углевод, калий, калсий, фосфор, магний, темир моддаси, органик кислота, пектин ва каротин моддалари киради.
Олма таркибида витамин Ц, А, Б1, Б2, ПП, фолат кислотаси, углеводлар, органик кислоталар, пектин, мис ва темир моддалари мавжуд.
Нок
Нок витамин Ц, А, Б1, П, ПП, угелвод, органик кислота, фитонсидлар, ферментлар, мис, фолт кислотаси, темир моддаси, пектин ва азотли моддаларга бой.
Лимон
Лимон аллергик мева ҳисобланади. Таркибида витамин Ц, Б1, Б2, ПП, органик кислота, флаваноид, фитонсид, каротин, фосфор, калсий, натрий, қанд моддалари бор.Апелсин
Апелсин ҳам аллергик мева саналади. Витамин Б1, Ц, фитонсидлар, каротин, углевод, органик кислоталар ва эфир мойига эга. Ич юмшатиш ҳусусиятига эга.
Банан
Банан алллергик мева ҳисобланиб, таркибига витаминлар гуруҳи, калий, углеводлар ва минерал тузлар киради.
Наъматак
Наматак қайнатмаси Ц ав Б гуруҳи витаминларига бой, ундан ташқари, таркибида органик кислоталар, ликопин, рибоксатин, флаваноидлар углевод, пектин, калий, темир моддаси, калсий, магний, фосфор моддалари мавжуд.
Тарвуз
Тарвуз витамин Б1, Б2, Ц, углевод, каротин, органик кислота, фолат кислотаси, калий, калсий, магний, фосфор ва темир моддасини ўз ичига олади.
Помидор
Помидор витамин Ц, Б1, Б2, ПП, аминокислоталар, углевод ва органик кислоталарга бой бўлиб, таркибида калий, калсий, магний, темир моддаси ва бошқа кўплаб фойдали моддалар мавжуд.
Беҳи
Беҳи витамин Ц, углевод, органик кислоталар, эфир мойи, темир ва калсий моддасига бой.
Дўлана
Дўлана Б1, Б2, ПП, Ц, Э, углевод, ёғ,эфир мойи, каротин, органик кислоталар, холин, асетилхолин, флаваноидларга бой. Ични қотириш ҳусусиятига ҳам эга.
Олча
Олча таркибида кўплаб витаминлар ва органик, кислоталар бор.
Карам
Карамда Б1, Б2, Б6, ПП, Ц, К витаминлари, углевод, каротин, ферментлар, аминокислота, натрий, фосфор, магний, оқсил ва пантотен кислотаси мавжуд.
Анжир
Анжир витамин А, Б1, Б2, Ц, оқсил, пектин, калсий, темир моддаларига бой бўлиб, кўп миқдорда истеъмол қилинса, ич қотириш ҳусусиятига эга.
АнорАнор витамин Ц, фолат кислотаси, углевод ва органик моддаларга бой. Ични қотиради.
ГилосГилос таркибига витамин Б1, Б2, ПП, Ц, углевод, калий, калсий, фосфор, магний, темир моддаси, органик кислота, пектин ва каротин моддалари киради.
Олма таркибида витамин Ц, А, Б1, Б2, ПП, фолат кислотаси, углеводлар, органик кислоталар, пектин, мис ва темир моддалари мавжуд.НокНок витамин Ц, А, Б1, П, ПП, угелвод, органик кислота, фитонсидлар, ферментлар, мис, фолт кислотаси, темир моддаси, пектин ва азотли моддаларга бой.
ЛимонЛимон аллергик мева ҳисобланади. Таркибида витамин Ц, Б1, Б2, ПП, органик кислота, флаваноид, фитонсид, каротин, фосфор, калсий, натрий, қанд моддалари бор.Апелсин
Апелсин ҳам аллергик мева саналади. Витамин Б1, Ц, фитонсидлар, каротин, углевод, органик кислоталар ва эфир мойига эга. Ич юмшатиш ҳусусиятига эга.
БананБанан алллергик мева ҳисобланиб, таркибига витаминлар гуруҳи, калий, углеводлар ва минерал тузлар киради.
НаъматакНаматак қайнатмаси Ц ав Б гуруҳи витаминларига бой, ундан ташқари, таркибида органик кислоталар, ликопин, рибоксатин, флаваноидлар углевод, пектин, калий, темир моддаси, калсий, магний, фосфор моддалари мавжуд.
ТарвузТарвуз витамин Б1, Б2, Ц, углевод, каротин, органик кислота, фолат кислотаси, калий, калсий, магний, фосфор ва темир моддасини ўз ичига олади.
ПомидорПомидор витамин Ц, Б1, Б2, ПП, аминокислоталар, углевод ва органик кислоталарга бой бўлиб, таркибида калий, калсий, магний, темир моддаси ва бошқа кўплаб фойдали моддалар мавжуд.
БеҳиБеҳи витамин Ц, углевод, органик кислоталар, эфир мойи, темир ва калсий моддасига бой.
ДўланаДўлана Б1, Б2, ПП, Ц, Э, углевод, ёғ,эфир мойи, каротин, органик кислоталар, холин, асетилхолин, флаваноидларга бой. Ични қотириш ҳусусиятига ҳам эга.
ОлчаОлча таркибида кўплаб витаминлар ва органик, кислоталар бор.
КарамКарамда Б1, Б2, Б6, ПП, Ц, К витаминлари, углевод, каротин, ферментлар, аминокислота, натрий, фосфор, магний, оқсил ва пантотен кислотаси мавжуд.
Изоҳлар
0Ҳозирча изоҳ йўқ — биринчи бўлиб фикр билдиринг!
