Қайси маҳсулотда қандай витамин мавжуд?

Қайси маҳсулотда қандай витамин мавжуд?
Қайси маҳсулотда қандай витамин мавжуд?


Бугунги мақоламизда мева ва сабзавотлар таркибида қандай витаминлар бор эканлиги билан сизни таништириб чиқмоқчимиз!

Анжир
Анжир витамин А, Б1, Б2, C, оқсил, пектин, кальций, темир моддаларига бой бўлиб, кўп миқдорда истеъмол қилинса, ич қотириш ҳусусиятига эга.
Анор
Анор витамин C, фолат кислотаси, углевод ва органик моддаларга бой. Ични қотиради.
Гилос
Гилос таркибига витамин Б1, Б2, ПП, C, углевод, калий, кальций, фосфор, магний, темир моддаси, органик кислота, пектин ва каротин моддалари киради.
Олма таркибида витамин C, А, Б1, Б2, ПП, фолат кислотаси, углеводлар, органик кислоталар, пектин, мис ва темир моддалари мавжуд.

Нок
Нок витамин C, А, Б1, П, ПП, угелвод, органик кислота, фитонсидлар, ферментлар, мис, фолт кислотаси, темир моддаси, пектин ва азотли моддаларга бой.
Лимон
Лимон аллергик мева ҳисобланади. Таркибида витамин C, Б1, Б2, ПП, органик кислота, флаваноид, фитонсид, каротин, фосфор, кальций, натрий, қанд моддалари бор.
Апелсин
Апелсин ҳам аллергик мева саналади. Витамин Б1, C, фитонсидлар, каротин, углевод, органик кислоталар ва эфир мойига эга. Ич юмшатиш ҳусусиятига эга.
Банан
Банан алллергик мева ҳисобланиб, таркибига витаминлар гуруҳи, калий, углеводлар ва минерал тузлар киради.
Наъматак
Наматак қайнатмаси C ав Б гуруҳи витаминларига бой, ундан ташқари, таркибида органик кислоталар, ликопин, рибоксатин, флаваноидлар углевод, пектин, калий, темир моддаси, кальций, магний, фосфор моддалари мавжуд.
Тарвуз
Тарвуз витамин Б1, Б2, C, углевод, каротин, органик кислота, фолат кислотаси, калий, кальций, магний, фосфор ва темир моддасини ўз ичига олади.
Помидор
Помидор витамин C, Б1, Б2, ПП, аминокислоталар, углевод ва органик кислоталарга бой бўлиб, таркибида калий, кальций, магний, темир моддаси ва бошқа кўплаб фойдали моддалар мавжуд.
Беҳи
Беҳи витамин C, углевод, органик кислоталар, эфир мойи, темир ва кальций моддасига бой.
Дўлана
Дўлана Б1, Б2, ПП, C, Э, углевод, ёғ,эфир мойи, каротин, органик кислоталар, холин, асетилхолин, флаваноидларга бой. Ични қотириш ҳусусиятига ҳам эга.
Олча
Олча таркибида кўплаб витаминлар ва органик, кислоталар бор.
Карам
Карамда Б1, Б2, Б6, ПП, C, К витаминлари, углевод, каротин, ферментлар, аминокислота, натрий, фосфор, магний, оқсил ва пантотен кислотаси мавжуд.

Рўзғорда асқотувчи 7 тавсия

Ҳар бир аёлнинг уй тозалиги борасида ўз сир асрорлари бор. Аммо бундай “маҳорат”га эга эмаслар ҳам бор. Қуйидаги тавсияларимиз сизга уй саришталигида қўл келишига аминмиз....

Қайси маҳсулотда қандай витамин мавжуд?

Бугунги мақоламизда мева ва сабзавотлар таркибида қандай витаминлар бор эканлиги билан сизни таништириб чиқмоқчимиз!...

СССР вақтида трендда бўлган ва бугунги кунга келиб урфдан чиққан тушунчалар рейтинги

Кечагина барчанинг орзуси бўлган маълум бир буюм бугунги кунга келиб урфдан чиққан тушунчага айланиб қолиши ҳеч гап эмас. Сўзимизнинг исботини сизга келтириб бериш учун ушбу мақолага диққат қилишни тавсия этамиз. Уни СССР даврларида яшаб кўрган одамлар жуда яхши тушунсалар керак......

Пхенян шаҳри – тақиқлар пойтахти

Пхенян шаҳри - Шимолий Кореянинг пойтахти бўлиб, ушбу ҳудуд аҳолисининг ҳаёти турли тақиқлар билан қуршалган. Ҳукумат давлатни ҳамда аҳоли вакилларини ташқи таъсирлардан ҳимоя қилишга уриниб келади. Айнан шу сабабли ҳам улар томонидан жорий қилинган қоидалар ўта кулгули ва ғалати туюлади......

Дунёдаги энг чиройлик ва романтик жойлар

Биз кўплаб шаҳарлар ва жойларни романтикага боғлаймиз. Ушбу тўпламда сиз сайёрадаги энг романтик жойлар ҳақида билиб оласиз. Ушбу фотосуратлардаги ҳар қандай жой романтик саёҳат учун идеалдир....

Майкл Жексон вафотидан олдин яшаган улкан қасрнинг ички кўриниши қандай эди?

Аафсонавий поп юлдузининг иқтидори, ғаройиб диди чиндан ҳам шов-шувли. 9,5 миллион долларга сотувга қўйилган Майкл Жексон ўлимидан олдин яшаган улкан қасрининг ички қисми бунга яққол мисолдир....

Зайтун ёғи ва унинг фойдали жиҳатлари ҳақида

Зайтун ёғи қадим замонлардан бери энг фойдали маҳсулот сифатида тан олинган. Олимларнинг аниқлашича, зайтун дарахтининг ватани қадимги Миср бўлиб, мисрликлар уни цехрли дарахт дея эъзозлашган....

Вирус ҳамда эпидемия ҳақидаги энг яхши филмлар

Кино оламида эпидемиялар ҳақида ҳикоя қилувчи филмлар ҳаддан ташқари кўп. Аммо, уларнинг аксарият қисми фантастика намуналари бўлиб, реал ҳаёт тушунчасидан бутунлай йироқда......

Матолардаги турли доғларни оқартиришнинг самарали усуллари

Кийимдаги ҳар қандай доғни оқартириш воситалари ёрдамида кетказса бўлади. Бунинг учун либос матосига доғга қарши гел ёки аралашма билан ишлов берилиб, кир ювиш машинасига солинса кифоя. Аммо бунинг имкони бўлмаганида нима қилинади? Айтайлик, уйда чироқ йўқ ёки вақтингиз тиғизлигидан кир ювишга улгуролмаяпсиз. Қуйида сизга шошилганда асқотадиган...

Роксалана-Хуррам султон аслида қандай аёл бўлган: “Муҳташам юз йил” сериалидаги ҳақиқат ва уйдирмалар

Усмонийлар салтанатининг султони Сулаймон шоҳнинг рафиқаси – Хуррам хоним ўз даврининг донғи кетган нуфузли аёлларидан бири бўлган, бироқ ўлимидан олти аср ўтгандан кейингина ҳақиқий шуҳрат қозонган......

Фикр қўшиш