НАБАВИЙ ТАВСИЯЛАР

Инсон доим соглом бўлиши учун қуйидагиларни ёдда тутмоғи ва амал қилмоғи лозим:

Поклик имондандир;
Аллох хар бир дарднинг давосини яратиб қўйган;
Доим тоза, покиза овқатлар энг;
Харомда шифо йўқ;
Овқатдан олдин, кейин қўлларни ювинг;
Асал эб туринг, чунки у минг дардга даво;
Қон олдириш – шифо;
Қора седана – ўлимдан бошқа хар қандай дардга даво;
Бехи эйиш юрак ҳасталигини кетказади;
Сигир сути шифо, ёғи даво, гўшти эса касалликдир;
Сигир сутини кўпроқ истеъмол қилинг, чунки у турли доривор гиёхларни териб эйди;
Кўз тегишига, сехрга қарши шаръий дам солинади;
Таомни жуда иссиқ ёки жуда совуқ холда эманг. Унда барака хам, шифо хам бўлмайди;
Овқатни яҳшилаб чайнаб, шошилмасдан энг;
Сувни бирдан симирмасдан, хўплаб-хўплаб ичинг. Акс холда жигар ҳасталигини келтириб чиқаради;
Қоринни хаддан ташқари тўйғазиб юборманг, кўп эманг;
Овқатланиш пайтида кўп сув ичманг;
Қишда кўпроқ ёғли, кучли таомлар, ёзда эса энгилроқ овқатлар, сабзавот-кўкатлар энг;
Агар сут ичсангиз, сув билан оғзингизни чайинг, чунки сутда ёғ бор;
Таом билан ичимлик ўтириб тановул қилинади;
Чарчаган вақтингизда ширинлик истеъмол қилинг;
Синиқ косада овқат эманг, сув хам ичманг;
Сут махсулотлари билан балиқ аралаштирилмайди, чунки улар қўшилса, қонни бузиши мумкин;
Дастурҳонингиздан ҳурмо аримасин;
Овқатланаётган пайтда яҳши кайфиятда бўлинг;
Ёлғиз овқатланманг;
Овқатдан кейин дуо қилинг, Аллохга хамду санолар айтинг.