NABAVIY TAVSIYaLAR

Inson doim soglom boʻlishi uchun quyidagilarni yodda tutmogʻi va amal qilmogʻi lozim:

Poklik imondandir;
Allox xar bir dardning davosini yaratib qoʻygan;
Doim toza, pokiza ovqatlar eng;
Xaromda shifo yoʻq;
Ovqatdan oldin, keyin qoʻllarni yuving;
Asal eb turing, chunki u ming dardga davo;
Qon oldirish – shifo;
Qora sedana – oʻlimdan boshqa xar qanday dardga davo;
Bexi eyish yurak hastaligini kyetkazadi;
Sigir suti shifo, yogʻi davo, goʻshti esa kasallikdir;
Sigir sutini koʻproq isteʼmol qiling, chunki u turli dorivor giyoxlarni terib eydi;
Koʻz tegishiga, sexrga qarshi sharʼiy dam solinadi;
Taomni juda issiq yoki juda sovuq xolda emang. Unda baraka xam, shifo xam boʻlmaydi;
Ovqatni yahshilab chaynab, shoshilmasdan eng;
Suvni birdan simirmasdan, xoʻplab-xoʻplab iching. Aks xolda jigar hastaligini keltirib chiqaradi;
Qorinni xaddan tashqari toʻygʻazib yubormang, koʻp emang;
Ovqatlanish paytida koʻp suv ichmang;
Qishda koʻproq yogʻli, kuchli taomlar, yozda esa engilroq ovqatlar, sabzavot-koʻkatlar eng;
Agar sut ichsangiz, suv bilan ogʻzingizni chaying, chunki sutda yog' bor;
Taom bilan ichimlik oʻtirib tanovul qilinadi;
Charchagan vaqtingizda shirinlik isteʼmol qiling;
Siniq kosada ovqat emang, suv xam ichmang;
Sut maxsulotlari bilan baliq aralashtirilmaydi, chunki ular qoʻshilsa, qonni buzishi mumkin;
Dasturhoningizdan hurmo arimasin;
Ovqatlanayotgan paytda yahshi kayfiyatda boʻling;
Yolgʻiz ovqatlanmang;
Ovqatdan keyin duo qiling, Alloxga xamdu sanolar ayting.