НАБАВИЙ ТАВСИЯЛАР
Инсон доим соглом бўлиши учун қуйидагиларни ёдда тутмоғи ва амал қилмоғи лозим:
Поклик имондандир;
Аллоҳ ҳар бир дарднинг давосини яратиб қўйган;
Доим тоза, покиза овқатлар енг;
Ҳаромда шифо йўқ;
Овқатдан олдин, кейин қўлларни ювинг;
Асал еб туринг, чунки у минг дардга даво;
Қора седана – ўлимдан бошқа ҳар қандай дардга даво;
Беҳи ейиш юрак хасталигини кетказади;
Сигир сути шифо, ёғи даво, гўшти эса касалликдир;
Сигир сутини кўпроқ истеъмол қилинг, чунки у турли доривор гиёҳларни териб ейди;
Кўз тегишига, сеҳрга қарши шаръий дам солинади;
Таомни жуда иссиқ ёки жуда совуқ ҳолда еманг. Унда барака ҳам, шифо ҳам бўлмайди;
Овқатни яхшилаб чайнаб, шошилмасдан енг;
Сувни бирдан симирмасдан, ҳўплаб-ҳўплаб ичинг. Акс ҳолда жигар хасталигини келтириб чиқаради;
Қоринни ҳаддан ташқари тўйғазиб юборманг, кўп еманг;
Овқатланиш пайтида кўп сув ичманг;
Қишда кўпроқ ёғли, кучли таомлар, ёзда эса енгилроқ овқатлар, сабзавот-кўкатлар енг;
Агар сут ичсангиз, сув билан оғзингизни чайинг, чунки сутда ёғ бор;
Таом билан ичимлик ўтириб тановул қилинади;
Чарчаган вақтингизда ширинлик истеъмол қилинг;
Синиқ косада овқат еманг, сув ҳам ичманг;
Сут маҳсулотлари билан балиқ аралаштирилмайди, чунки улар қўшилса, қонни бузиши мумкин;
Дастурхонингиздан хурмо аримасин;
Овқатланаётган пайтда яхши кайфиятда бўлинг;
Ёлғиз овқатланманг;
Овқатдан кейин дуо қилинг, Аллоҳга ҳамду санолар айтинг.