15 дақиқа ичида 3та қизиқарли нонушта

Биз нонуштага бутербродлар, бўтқалар ва яна бир қатор стандарт нарсалар истеъмол қилишга кўникиб қолганмиз. Агар эрталабки нонуштага бироз ўзгартириш киритсак-чи?

Резаворли гуруч унидан тайёрланган блинчиклар
Масаллиқлар:

• 1 ст. гуруч уни
• 2 ош қ. шакар
• 3/4 ч. қ. қабартма туз
• 1та туҳум
• 1ош қ. ўсимлик ёғи
• 1 ст. резавор

1. Битта идишда барча қуруқ махсулотларни аралаштириб оламиз, иккинчи идишда барча суюқ махсулотларни аралаштирамиз. Сўнгра уларни қўшиб, резаворларни соламиз. Резаворлар ёрилиб кетмаслиги учун эхтиёт бўлиб аралаштирамиз.
2. Товада ўрта оловда пишириб оламиз.

Эрёнғоқ мойи ва ёгуртли смузи
Масаллиқлар:

• 1,5 ст. сут
• 2 ош қ. бутербродлар учун эрёнғоқ мойи
• 1 ст. табиий ёғсизлантирилган ёгурт
• 1/2 банан


1. Блендерда яҳшилаб эзиб аралаштириш кифоя.

Бодом ёғи қўшилган омлет
Масаллиқлар:

• 115 г бутербродлар учун бодом ёғи
• 115 г пиширилган олма
• 2та туҳум
• 1/2 ч. қ. сода, долчин ва ванил'


1. Бодом ёғини ўзимиз хам тайёрлашимиз мумкин. Бунинг учун 2-3 стакан ҳом бодомни ошҳона комбайнига солиб10-20 дақиқага ёқамиз, бир ҳил консистенцияга эга бўлгунга қадар айлантирамиз.

2. Газ печини 180 Ц қиздирамиз. Патнис устига пергамент тўшаймиз.

3. Битта идишда барча масаллиқларни яҳшилаб аралаштирамиз. Қошиқлаб дуҳовка листига қуйиб чиқамиз. Таҳминан 8 та кулча чиқиши керак. 10 дақиқа давомида кўтарилиб, тилла ранг тусга киргунга қадар пишириб оламиз.