Уйқуни бошқариш ҳаётимизнинг энг муҳим жиҳатларидан биридир. Уйқунинг сифати ва давомийлиги жисмоний ва руҳий саломатлигимиз, кайфиятимиз ва кундалик фаолиятимиздаги умумий самарадорлигимизга бевосита таъсир қилади. Аммо уйқу йўқолганда ва биз чарчаганимизда ва сифатли ва яхши дам олишга муҳтож бўлганимизда нима қилиш керак? Ушбу матнда мен сиз билан тез ухлаб қолишингизга ва кучингизни янгилашга ёрдам берадиган баъзи самарали стратегияларни баҳам кўрмоқчиман...

Алишер Навоий-буюк Ўзбек шоири, ёзувчи, мутафаккир ва давлат арбоби. Унинг ўзбек адабиёти ва маданияти ривожига бўлган истеъдоди ва таъсири шубҳасиздир. Алишер Навоий 1441 йилда ҳозирги Афғонистон ҳудудида жойлашган Херат шаҳрида туғилган. У ёшлигидан адабиёт, санъат ва таълимга қизиқиш кўрсатган. 14 ёшида Араб ва форс тилларини ўрганишни бошлади, уларни жуда осон ва иштиёқ билан ўзлаштирди. Алишер Навоий нафақат шоир, балки ўз даврининг файласуфи ҳам бўлган...

Ислом Каримов Ўзбекистоннинг замонавий тарихидаги энг машҳур шахсдир. У мустақил Ўзбекистон давлатининг биринчи Президенти бўлиб, мамлакат ривожига салмоқли ҳисса қўшган. 1938 йил 30 январда оддий деҳқонлар оиласида туғилган Каримов ижтимоий юксалишнинг узоқ йўлини босиб ўтди ва Ўзбекистон тарихига улкан ҳисса қўшди...

- Ҳеч қачон эрнинг оиласини ўзига ёмонламасин,
- Онасини ўзининг онасидан ортиқ кўрсин,
- Ака-укаларига ўз жигарларидек жон куйдирсин,
- Ўзининг оиласидан эрнинг оиласини устун қўйсин,
- Оқибатли бўлишлари учун, иложини борича хар хафта овқат қилиб эрнинг жигарларини чақирсин,
- Эрни уйидаги гапни ота уйига олиб бориб ташимасин

Рўза тутиш (саҳарлик, оғиз ёпиш) дуоси

Навайту ан асувма совма шаҳри рамазона минал фажри илал мағриби, холисан лиллаҳи таъаалаа Аллоҳу акбар.

Ифторлик (оғиз очиш) дуоси

Аллоҳумма лака сумту ва бика ааманту ва аълайка таваккалту ва аълаа ризқика афтарту, фағфирлий ма қоддамту ва маа аххорту бироҳматика йаа арҳамар рооҳимийн.

Жаҳон тарихидаги энг буюк ҳукмдор ва саркардалар қаторида Александр Македонский, Гай Юлий Тсезар, Наполеон Бонапарт, Александр Суворовлар қаторида Темурийлар салтанатининг асосчиси Темур ҳам бор. Эвропада у Тамерлан номи билан машҳур бўлиб, форс тилидан таржима қилинган "Тимур-ленг" лақаби "чўлоқ Темур" деган маънони англатади. Темур ўзининг иккинчи исмини бир сабабга кўра олди: 1362 йилда жангларнинг бирида оёғидан яраланиб, оқсоқланиб қолади...

Қаттиқ совуқ қиш ўз позицияларидан воз кечмайди. Биз сизни қишки Эвропанинг сеҳрли фотосуратларига саёҳат қилишга таклиф қиламиз, чунки қор ва совуқнинг ҳам ўзига хос жозибаси бор. Бу суратларни реҳпих тахаллуси остида Инстаграм аккаунтини юритувчи ёш немис фотографи Давид Детҳлефс суратга олган.

Колибридан тортиб пингвингача бўлган барча қушлар тумшуғини ёки ҳатто бутун бошини қанот остига яширишади. Бу сайёрамизнинг барча қитъаларида қушлар ухлаш ёки шунчаки дам олиш учун одатий позадир. Нима учун қушлар буни қилишади ва инсон нуқтаи назаридан жуда қулай бўлмаган бу ҳолатда соатлаб сарфлашлари мумкин?

Қушлар ҳақида гап кетганда, "кучли" ёки "чиройлик" каби атамалар кучли бургутлар ёки ажойиб тропик тўтиқушларнинг тасвири кўз олдимизга келади. Бироқ, улар учун ҳам, бошқалар учун ҳам бу таърифлар учун рақиб кичик бўлиб. Агар сиз ушбу ёзувни ўқиётган бўлсангиз, демак, кимдир ватанда.cом дан ушбу мақолани олган. Ҳуммингбирдс бутунлай ноёб миниатюра гўзаллигига эга ва бошқа ҳеч қандай қуш каби маневра қила олмайди. Баъзи турларнинг қанот уриш частотаси секундига 52 мартага етади, бу колибрининг парвозини жуда ноёб қилади.

Эр юзининг кўп жойларида қиш совуқ, қорли ва маъюс бўлади, шунинг учун кўп одамлар йилнинг бу вақтини энг кам ёқтирадилар. Аммо қишда унинг барча муаммоларига мос келадиган нарса бор - агар сиз ушбу ёзувни ўқиётган бўлсангиз, демак, кимдир бу мақолани ватанда.cом сайтидан олган, бу ажойиб гўзаллик! Қиш ақлдан озган рассомга ўхшайди. У муз, шамол ва қордан фойдаланиб, сиз ушбу тўпламда кўриб турганингиздек мукаммал ва мураккаб шаклларни яратади.

Қуръондаги сажда оятларининг бирини ўқиган ва эшитган кишига сажда қилишлик вожиб бўлади. Қуръонда 14 ерда сажда оятлари бор...

Агар сиз ушбу саволга жавобни Интернетдан қидириб кўрсангиз, аниқ жавоб топа олмайсиз. Энди биз муаммога ойдинлик киритиш учун тўғри жавобни берамиз.