Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари

Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари
Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари


Таркибида қанд миқдори кўп бўлса-да, ўрик кам калорияли мева саналади. Озиш истагида бўлганларга ҳам ўрик истеъмол қилиш тавсия этилади. Кўпчилликка маълумки, юрак қон томир касалликлари билан оғриганларга ўрик тавсия этилади. Ушбу мева таркибидаги микроелементлар юрак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади.

Ўрик мевасида кўп миқдорда калий мавжуд. Бу эса унинг буйраклар фаолияти учун фойдали озуқа эканлигини билдиради. Яъни ўрик истеъмол қилганда пешоб ажралиши фаоллашади. Бош мия фаолияти учун зарур магний ва фосфор ушбу мевада сероб. Диққатни жамлай олмаслик, нерв импулслари ўтказувчанлигининг бузилши каби холатларда ўрик энг яхши кўмакчи.

Камқонлик, ҳомиладорликдаги токсикозда ўрик ёки мева қоқиси тавсия этилади. Ўрикдаги темир моддаси организмга осон сўрилгани боис у фойдали саналади.

Тери муаммолари, шунингдек, кўз равшанлигини оширишда ҳам ўрик фойдалидир. Ундаги бета- каротин (А витамини) кўзлар ва тери ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади.
Ўрик пектин моддасига бой саналади. Пектин организмни тозалаш ҳусусиятига эга. У тиқинларни ҳайдаб чиқариш, шунингдек, холестерин миқдорини камайтиришга ҳизмат қилади.

Ўрик шарбати табиий антибиотик ҳисобланади. Инфекцион касалликлар, грипп, томоқ оғриғида оз-оздан ўрик шарбатини қабул қилиш, бемор аҳволини енгиллаштиради.
Кимларга мумкин эмас?
Ўрик меваси қандли диабет билан оғриган кишилар учун тавсия этилмайди. Айрим манбааларда ушбу мева гипотериоз хасталигида ман этилади дейилган. Шунингдек, жигар касалликларида ҳам ўрик меъёрда истеъмол қилиниши керак, дейди мутаҳассислар.

Ўрик таркибидаги моддаларга юқори сезувчанлик аниқланганда ҳам уни истеъмол қилиш мумкин эмас.
Мағзи фойдалими ёки зарарли?
Бу борада турли фикрлар мавжуд. Айримлар ўрик мағизи (қуритилган ҳолда), ошқозонга тушгач, синил кислотасини ҳосил қилади ва бу организмни зарарлаши мумкин дейди. Бошқалар эса меъёрда истеъмол қилинса, ножўя таъсирлари йўқ деган фикрда.
Косметологияда ўрик мойидан кенг фойдаланилади. Ҳусусан тери парваришида ушбу мой юзни тиниқлаштиради, ҳуснбузарларнинг пайдо бўлиши билан курашади. Тери жарохатлари, кўкариш енгил куйишларда ўрик мойи суртиб қўйилса, бемор аҳволи яхшиланади.

Бир кунда уч маҳал, 1 стакандан ўрик шарбатини қабул қилишга одатлансангиз, қабзият, дисбактериоз, метеоризм даф бўлади.

Шуни унутмангки, ўрик меваси ҳар кимга турлича таъсир кўрсатиши мумкин. Мева шарбатини истеъмол қилгач, қорин дам бўлиши, спазм кузатилса, демак, унинг миқдорини камайтириш лозим.

Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари

Таркибида қанд миқдори кўп бўлса-да, ўрик кам калорияли мева саналади. Озиш истагида бўлганларга ҳам ўрик истеъмол қилиш тавсия этилади. Кўпчилликка маълумки, юрак қон томир касалликлари билан оғриганларга ўрик тавсия этилади. Ушбу мева таркибидаги микроелементлар юрак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади....

Қуруқ меваларнинг фойдали ҳусусиятлари

Дунёнинг етакчи мутаҳассис ва олимлари қуруқ меваларни витаминлар кони, деб аташади. Бундай мевалар бемалол рафинадланган шакар ўрнини боса олади. Улар таркибидаги клетчатка эса ошқозон учун жуда фойдали....

Ҳуррем ва султон Сулаймоннинг биз билан замондош бўлган авлодлари

Бир пайтлар уч қитъа ҳукмдори бўлган султон Сулаймон ва рафиқаси Ҳуррем султоннинг авлодлари борми? Улар ҳозир қаерда яшайдилар ва нима иш қиладилар?......

Бой бўлишнинг 20 та олтин қоидаси

Ҳаётимиз давомида омадли инсонларни кўп учратамиз ва уларнинг муваффақиятига ҳавас билан қараймиз. Бундай пайтларда ҳаёлингизга “Қани эди, мен ҳам шу инсонга ўхшасам” деган фикр келиши шубҳасиз. Аммо бу каби муваффақиятга эришиш учун нималар қилиш керак эканлигини биламизми? Бугун сизга ҳаётда юксак чўққиларни забт этган ва барчага таниқли...

Чингизхоннинг жавобсиз муҳаббати

Чингизхон 1155 йилда, мўғулларнинг татарлар устидан ғалаба қозонишлари вақтида дунёга келди. Унинг отаси, катта қабила бошлиғи Есугай-ботир ғалаба вақтида дунёга келган оғлига Темучин деб исм берди....

Инсон организми ҳақида кўпчилик билган ва билмаган қизиқарли фактлар

Бугунги мақоламизда инсон танаси ва организми ҳақида қизиқарли маълумотларни келтириб ўтдик. Марҳамат улар билан танишинг! Миянинг оғирлиги тана оғирлигининг 2 фоизини ташкил этади, мия организмга керакли кислороднинг 20 фоизини сарфлайди......

Иссиқ ёки совуқ: Организм учун қай бири кўпроқ хавфли?

Баъзилар иссиққа, баъзилар совуққа тоқат қилолмайдилар. Ҳеч ўйлаб кўрганмисиз, улардан қайсиниси кўпроқ хавфли? Иссиқликдан нажот йўқдек туюлади, совуқда ҳеч бўлмаганда ўраб, исинишингиз мумкин. Аммо аслида ҳаммаси бутунлай бошқача....

2020 йилга Рамазонда оғиз ёпиш ва очиш вақтлари

2020 йил 24 апрелдан бошлаб Ўзбекистон мусулмонлари ҳам дунёнинг бошқа мамлакатларидаги мусулмонлар сингари Исломнинг тўртинчи аркони бўлмиш рўза ибодатини адо эта бошлайди. 2020 йил учун Тошкент вақти бўйича Рамазон тақвимини ҳамда Рўза тутиш (саҳарлик, оғиз ёпиш) ва Ифторлик (оғиз очиш) дуоларини ҳам тақдим этади......

СССР вақтида трендда бўлган ва бугунги кунга келиб урфдан чиққан тушунчалар рейтинги

Кечагина барчанинг орзуси бўлган маълум бир буюм бугунги кунга келиб урфдан чиққан тушунчага айланиб қолиши ҳеч гап эмас. Сўзимизнинг исботини сизга келтириб бериш учун ушбу мақолага диққат қилишни тавсия этамиз. Уни СССР даврларида яшаб кўрган одамлар жуда яхши тушунсалар керак......

Андроид сирлари - 90% фойдаланувчи хабарсиз булган 7 ажойиб функтсиялар

Бугунги кунда чунтагида севимли ва ажралмас смартфони булмаган киши булмаса керак. Ва айни пайтда инсониятнинг энг фойдали ихтиролари кандай кобилияга эга эканлигини биладиганлар санокли. Ушбу маколада Андроид платформасида ишлайдиган смартфонларнинг 7 энг кизикарли функтсиялари хакида батафсил....

Фикр қўшиш