Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари

Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари
Ўрик мевасининг фойдали ҳусусиятлари


Таркибида қанд миқдори кўп бўлса-да, ўрик кам калорияли мева саналади. Озиш истагида бўлганларга ҳам ўрик истеъмол қилиш тавсия этилади. Кўпчилликка маълумки, юрак қон томир касалликлари билан оғриганларга ўрик тавсия этилади. Ушбу мева таркибидаги микроелементлар юрак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади.

Ўрик мевасида кўп миқдорда калий мавжуд. Бу эса унинг буйраклар фаолияти учун фойдали озуқа эканлигини билдиради. Яъни ўрик истеъмол қилганда пешоб ажралиши фаоллашади. Бош мия фаолияти учун зарур магний ва фосфор ушбу мевада сероб. Диққатни жамлай олмаслик, нерв импулслари ўтказувчанлигининг бузилши каби холатларда ўрик энг яхши кўмакчи.

Камқонлик, ҳомиладорликдаги токсикозда ўрик ёки мева қоқиси тавсия этилади. Ўрикдаги темир моддаси организмга осон сўрилгани боис у фойдали саналади.

Тери муаммолари, шунингдек, кўз равшанлигини оширишда ҳам ўрик фойдалидир. Ундаги бета- каротин (А витамини) кўзлар ва тери ҳолатига ижобий таъсир кўрсатади.
Ўрик пектин моддасига бой саналади. Пектин организмни тозалаш ҳусусиятига эга. У тиқинларни ҳайдаб чиқариш, шунингдек, холестерин миқдорини камайтиришга ҳизмат қилади.

Ўрик шарбати табиий антибиотик ҳисобланади. Инфекцион касалликлар, грипп, томоқ оғриғида оз-оздан ўрик шарбатини қабул қилиш, бемор аҳволини енгиллаштиради.
Кимларга мумкин эмас?
Ўрик меваси қандли диабет билан оғриган кишилар учун тавсия этилмайди. Айрим манбааларда ушбу мева гипотериоз хасталигида ман этилади дейилган. Шунингдек, жигар касалликларида ҳам ўрик меъёрда истеъмол қилиниши керак, дейди мутаҳассислар.

Ўрик таркибидаги моддаларга юқори сезувчанлик аниқланганда ҳам уни истеъмол қилиш мумкин эмас.
Мағзи фойдалими ёки зарарли?
Бу борада турли фикрлар мавжуд. Айримлар ўрик мағизи (қуритилган ҳолда), ошқозонга тушгач, синил кислотасини ҳосил қилади ва бу организмни зарарлаши мумкин дейди. Бошқалар эса меъёрда истеъмол қилинса, ножўя таъсирлари йўқ деган фикрда.
Косметологияда ўрик мойидан кенг фойдаланилади. Ҳусусан тери парваришида ушбу мой юзни тиниқлаштиради, ҳуснбузарларнинг пайдо бўлиши билан курашади. Тери жарохатлари, кўкариш енгил куйишларда ўрик мойи суртиб қўйилса, бемор аҳволи яхшиланади.

Бир кунда уч маҳал, 1 стакандан ўрик шарбатини қабул қилишга одатлансангиз, қабзият, дисбактериоз, метеоризм даф бўлади.

Шуни унутмангки, ўрик меваси ҳар кимга турлича таъсир кўрсатиши мумкин. Мева шарбатини истеъмол қилгач, қорин дам бўлиши, спазм кузатилса, демак, унинг миқдорини камайтириш лозим.

Дунёдаги машҳур ва энг қиммат кўзойнаклар

Кўзойнаклар замонавий инсон қиёфасининг тўлдирувчи сўнгги қисмига айланиши мумкин бўлган муҳим аксессуардир. Ушбу мақолада сиз учун энг ноодатий кўзойнак моделларини тўпладик. Марҳамат улар билан тарнишинг!...

Ички қўрқувни аниқловчи руҳий тест: Суратда биринчи нимани кўрдингиз?

Орамиздаги ҳар битта инсонда турли фобия ҳамда ички қўрқувлар мавжуд. Буни ўзингиз ҳам англамаган ҳолатда бўлишингиз мумкин, ушбу ҳаётда нимадандир қаттиқ қўрқиш унинг қаршисида қўрқув мавжуд эмаслигини билан ўлчанмайди. Одатда бундай қўрқув онг остига чуқур жойлашган бўлади. Биз ҳаёт давомида қандай ички қўрқувлар яшашимизга ҳалал бераётганини...

Болага хорижий тилларни қандай ўргатиш мумкин?

Замонамиз болалари ўз даврига мос равишда ҳар соҳада илдам қадам ташлашга ўрганиб бормоқдалар. Эндигина тили чиққан болаларнинг уяли алоқа воситаларини бемалол ишлата билиши, компютер ва шу каби технологиялардан ҳеч бир қийичиликсиз фойдалана олишини кузата туриб ҳайратдан ёқа ушлашигиз табиий....

Патлар ҳақида қизиқарли 8 та маълумот

Кўп жиҳатдан қушлар ўз гўзаллиги учун патлардан қарздор. Уларнинг шарофати билан одамлар қушларни турларга ажрата олишади, лекин шу билан бирга уларнинг хусусиятлари ҳақида жуда кам билишади. Биз табиатнинг яна бир мўжизаси бўлган ва кўпинча одамлар ҳаётнинг энг кутилмаган соҳаларида ишлатадиган патлар ҳақида қизиқарли маълумотларни сизлар учун...

ТОНГ ВА КЕЧДА АЙТИЛАДИГАН ЗИКР

ТОНГ ВА КЕЧДА АЙТИЛАДИГАН ЗИКР...

"Салт Бае"- Нусрет Гокче аслида ким?

Ижтимоий тармоқлар орқали барчага яхши танилиб улгурган турк ошпази Нусрет Гокче туз сепиш усули билан шов-шувга айланди. Бугунги мақоламиз орқали у ҳақидаги маълумотларни сиз билан бўлишмиқчимиз!......

Роксалана-Хуррам султон аслида қандай аёл бўлган: “Муҳташам юз йил” сериалидаги ҳақиқат ва уйдирмалар

Усмонийлар салтанатининг султони Сулаймон шоҳнинг рафиқаси – Хуррам хоним ўз даврининг донғи кетган нуфузли аёлларидан бири бўлган, бироқ ўлимидан олти аср ўтгандан кейингина ҳақиқий шуҳрат қозонган......

Бой бўлишнинг 20 та олтин қоидаси

Ҳаётимиз давомида омадли инсонларни кўп учратамиз ва уларнинг муваффақиятига ҳавас билан қараймиз. Бундай пайтларда ҳаёлингизга “Қани эди, мен ҳам шу инсонга ўхшасам” деган фикр келиши шубҳасиз. Аммо бу каби муваффақиятга эришиш учун нималар қилиш керак эканлигини биламизми? Бугун сизга ҳаётда юксак чўққиларни забт этган ва барчага таниқли...

Дунёдаги энг заҳарли махлуқотлар топ 10 талиги

Сайёрамизда энг кичик махлуқотларнинг ҳам инсон ҳаёти учун хавфли бўлган заҳари бўлиши мумкин. Ушбу мақолада дунёдаги заҳари энг кучли жонзотлар ҳақида ҳикоя қилинади....

Деразасиз хонани қандай қилиб ёрқин қилиш мумкин? Бу борада интерер мутахассисларининг маслаҳатлари

Деразага эга бўлмаган хона барчага маълумки, қоронғи ва бироз бўғиқ бўлади. Табиий ёруғликнинг етишмаслиги уни макон ва ҳаводан маҳрум қилади. Аммо интерер мутахассислари дизайнерларнинг баъзи профессионал найрангларини билиб, сиз вазиятни тўғрилашингиз ва ҳар қандай хонани деразасиз ўзгартиришингиз мумкинлигига аминлар......

Фикр қўшиш