Ёшартирувчи озуқа махсулотлари қайсилар?

Ёшартирувчи озуқа махсулотлари қайсилар?
Ёшартирувчи озуқа махсулотлари қайсилар?


Ёшлик ва гўзалликни сақлаб қолиш ҳамда қариш жараёнини секинлаштириш учун аёллар таомномаларида қуйидаги маҳсулотлар бўлиши лозим.

Бодом
Қадимдан бодом шифобахш маҳсулот саналади. Унинг мағзида организм учун фойдали бўлган кўплаб микроелементлар борлиги аниқланган. Ширин бодомни истеъмол қилиш ошқозон яраси ва гастрит пайдо бўлишининг олдини олади. Инсонлар учун бодомнинг фойдалилиги шундаки, уни кучли жисмоний зўриқишлардан кейин истеъмол қилиш организмнинг қисқа вақт ичида “ўзига келишига” ёрдам беради. Ёшариш истагидагиларга бир кунда 200 граммдан кам бўлмаган миқдорда бодом истеъмол қилишлари тавсия этилади.

Кўк чой
Олимлар ўтказган тадқиқот натижалари шуни кўрсатадики, кўк чой қандли диабет пайдо бўлишининг олдини олиб, имунитет ошишига, ортиқча вазнни йўқотишга ҳамда терининг яхши сақланишига ёрдам беради. Бир кунда 0,5 литр кўк чой ичиш лозим.
Қўй гўшти
Диетологлар томонидан доимо гўзал бўлишни истаган аёллар учун тавсия қилинадиган энг яхши маҳсулот қўй гўштидир. У синк, марганес ҳамда тестостерон моддасининг фаол ишлаб чиқарилиши учун керак бўладиган минералларга бой. Дарвоқе, организмда ушбу модда спорт, фитнесс, рақс каби жисмоний машғулотлар билан шуғулланганда ишлаб чиқарилади.
Шампинон қўзиқоринлари
Ҳеч бир байрам дастурхони шампинон қўзиқоринларисиз ўтмайди. Уларни тайёрлаш осон, шунингдек, томирлардаги ҳолестериндан тозалавчи энг яхши маҳсулотлардан бири ҳам. Шампинонда омега-3 ёғ кислотаси мавжуд. Ичаклардаги сингиш, сўрилиш жараёни туфайли улар ҳолестериннинг кўпайишига ҳамда организмда тарқалишига йўл қўймайди. Кунлик меъёрда 125 граммдан кам бўлмаган шампинон қўзиқоринларини истеъмол қилиш тавсия қилинади.

Жуда қиммат бўлган аммо бирор наф келтирмайдиган 10 та буюм

Дунёда кўплаб қиммат ва аҳамияциз нарсалар мавжуд бўлса-да, бизнинг рўйхатимиздаги бу 10 таси жуда ҳайратланарлидир. Уларнинг кўриниши жуда нозик бўлгани боис мўлжалланган мақсад учун ишлатмаслини маслахат берамиз....

Татиб кўришга арзийдиган дунёдаги энг мазали пишлоқлар

Пишлоқ бутун дунё бўйлаб кўплаб одамларнинг фикрларини забт етишга улгурди. Таом биланми ёки алоҳида бўлсин, пишлоқ - бу инсон қўли билан ихтиро қилган ажойиб егулик эканлигини тан олмай иложимиз йўқ! Қуйида энг тотли пишлоқларнинг 10 талигини келтириб ўтганмиз. Марҳамат, улар билан танишинг!...

Карантин ҳақида қувноқ ҳазиллар

Ҳурматли, қўшнилар! Ахлатларимни ўғирламанглар, илтимос! Ахир мен ҳам кўчага чиқишни хоҳлайман!...

Мўғул ҳақидаги қизиқарли фактлар

Мўғулистон - аксарият одамлар мактаб тарихидаги китоблардан фақат ваҳший кўчманчилар гуруҳи билан эсланадиган диёр. Бир вақтлар ҳаммаси айнан шундай эди, аммо замонавий Мўғулистон ўтган асрлардан бу қадар ўзгармади. Уфқдан уфққа чўзилган чексиз даштларни яна қаерда ҳам кўриш мумкин? Фақат бу ерда ва Аргентина пампасида ҳам....

Тўғноғич қандай пайдо бўлган?

Аёллар гардеробининг ажралмас қисми бўлган ва турли либосларни безаш учун ҳизмат қилувчи тўғноғичларнинг қандай пайдо бўлгани сиз учун қизиқми? Ундай бўлса, ушбу мақоламиз билан танишиб чиқинг!...

Ер юзидаги 15 та энг хавфли йўллар

Деярли ҳар бир ҳайдовчи машина ҳайдаш тажрибасида хавфли йўл шароитларини бошдан кечирган. Хавфлар турли шаклларда намоён бўлиши мумкин, масалан, ноқулай об-ҳаво шароити, маст ҳайдовчилар ва умуман олганда, сизнинг саёҳатингизни исталган вақтда ёмон саргузаштга айлантириши мумкин бўлган инсон омили орқали. Бошқа томондан, баъзан йўлнинг ўзи...

Дунёдаги энг ғаройиб телефонлар

Уяли телефонлар бозорида муваффақият қозониш учун ишлаб чиқарувчилар янгидан янги ғояларни ўйлаб топмоқдалар, қўшимча функтсияларни таклиф қилиб, дизайнни янгиламоқдалар. Бугунги мақоламизда эса айнан ушбу асрда сотилган энг ғаройиб 5 та уяли телефон ҳақида келтириб ўтамиз......

Беҳи мевасининг фойдали ҳусусиятлари ҳамда косметологиядаги ўрни ҳақида

Мавсумий мевалардан бири бўлган беҳини барчамиз севиб истеъмол қиламиз. Ундан тайёрланадиган мураббою, шарбатлар қишда заифлашган организм учун дармондори бўлиши ҳам рост. Ушбу ажойиб мевадан халқ табобати ва косметологиядан ҳам фойдаланиш мумкин....

Қайси сабзавот ва ичимликлар чанқоқбосди саналади?

Яхши кўринишга эга бўлиш ва ўзингизни аъло даражада ҳис қилишингиз учун кўпроқ суюқлик ичинг......

ЭРКАКЛАРГА ЁҚАДИГАН 6 ИБОРА

 ЭРКАКЛАРГА ЁҚАДИГАН 6 ИБОРА Комплимент-мақтов ва яхши гап аёлларга ҳам, эркакларга ҳам бирдай ёқимли.  Улар буни бажонидил қабул қиладир ёки бунга бефарқдек  кўринсалар ҳам қалбан ўзларини мамнун ва аҳамиятли ҳис этадилар. Агар умр йўлдошингизнинг  ўзига ишончи янада ошишини ва муносабатларингиз янада яхши бўлишини истасангиз жуфтингизга қуйидаги...

Фикр қўшиш