Коронавирус: Тажрибали шифокордан 5 маслаҳат

Коронавирус: Тажрибали шифокордан 5 маслаҳат
Коронавирус: Тажрибали шифокордан 5 маслаҳат


Кўп йиллардан бери Хитойдаги касалхоналарнинг бирида фаолият юритиб келадиган ва коронавируснинг нималарга қодир эканлигини ўз кўзлари билан кўрган шифокор Юрий Климов мазкур ҳолатни енгишдаги асосий икки тушунча - ваҳима кўтармаслик ва ўзингизни вирусдан ҳимоялаш учун одатий қоидаларга амал қилиш кераклигини айтди.

Биров йўталган вақтда юзингизни бошқа томонга буринг
Коронавируснинг бирламчи белгиларидан бири қуруқ йўтал ҳисобланади. Шамоллаган инсонда йўтал тумов, бурун оқиши ва аксириш билан бирга кечиши аниқ. Аммо, қаршингиздаги инсон фақат йўталаётган бўлса, бошқа барча томондан соғлом одамни ёдга солса, ундан узоқроқ туришга ҳаракат қилинг. Ўзингизда айнан  шу каби белгилар юзага келган ҳолатда ҳам зудлик билан шифокорга мурожаат қилишни унутманг.

Кўпроқ иссиқ ичимлик ичинг
Ухандан тарқалган янги турдаги коронавирус таҳминларга кўра, 27 градусдан баландроқ ҳароратда яшай олмайди. Шу сабабли ҳам кўпроқ иссиқ ичимликлар - чой, компот ва қаҳва ичишга ҳаракат қилинг. Қуёш нури остида сайр қилиш ҳам жуда фойдали (каратин қоидалари бунга имкон берган ҳолатдагина). Жамоат жойларидан қанча узоқроқда бўлсангиз, ўзингиз ва оила аъзоларингизни касалликдан ҳимоя қилсангиз, айни муддао бўлади.
Ниқоб керакми?
Кўринмас вирус ўлчами етарлича катта бўлиб, тиббий ниқоб уни инсон организмига тушиб қолишидан ҳимоя қилади. Аммо, фақатгина ниқобнинг ўзига ишониб қолманг. Кўчага камроқ чиқинг, акса урган ва йўталган инсонлардан эҳтиёт бўлинг, антисептик воситалардан мунтазам равишда фойдаланинг.
Қўлларни ювиш - шарт!
Ҳар қандай юза устига тегингандан сўнг қўлларингизни совун билан эринмай ювинг. Вирус металл юза устида 12 соатгача яшаши мумкин. Кўчадан уйингизга қайтиб кирган заҳоти қўлларингизни совун билан ювиб олганча антисептик ёрдамида зарарсизлантиринг. Қўл ювиш жараёни 3 дақиқадан кам бўлмаслиги керак. Агар антисептик восита ҳарид қилишга улгурмай қолган бўлсангиз, уни мустақил равишда тайёрлашингиз ҳам мумкин. Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти бу борада уч ҳил рецептни тавсия қилмоқда:

1. 800 мл спирт+ 14,5 мл глицерин + 42 мл водород пероксиди + 20 мл дистилланган сув

2. 750 мл изопропил спирти  + 14,5 мл глицерин +42 мл водород пероксиди  + 20 мл дистилланган сув

3. 160 мл тиббиёт спирти + 80 г алое вера гели
Либосларингизни ҳар куни ювинг
Вирус матолар устида ҳам 12 соатгача яшаб қолиши мумкин. Кўчадан уйга кирган вақтингизда душ қабул қилиб олганча кийимларингизни алмаштиринг ва ювиб, қуритинг. Вирусни зарарсизлантириш учун унга кир ювиш кукуни кифоя қилар экан.

Юзни окартириш - уй шароитида тайёрланадиган никоблар, тавсиялар

Идеал терига эга парваришланган аёл хар кандай ёшда хам гузал куринади. Аммо умр йиллари, нотугри хаёт тарзи, стресс, экология ёки ёркин куёш терига уз таъсирини утказган булса нима килиш керак? Гузаллик салонларига ташриф буюриш учун ортикча вакт ёки маблаг булмаса, юзни окартириш учун куйидаги тавсияларга амал килиш мумкин....

Ўт қопининг яхши ишлаши ва жигарнинг тикланишига хизмат қилувчи маҳсулотлар

Ушбу мақолада овқат ҳазм қилиш тизими ҳақида гап боради. Овқатни ҳазм қилиб, озуқа моддаларини парчалайдиган ферментларни шлаб чиқарадиган ички безлар – бу ошқозон ости бези ва жигардир....

Уй шароитида сочларни буяш - табиий буёклар, сочни корайтирувчи воситалар

Уй шароитида сочни тим кора килиб буяш учун нима килиш керак? Бу савол купчилик томонидан берилиши мумкин. Окарган сочларни буяш учун басма ва хинадан фойдаланса булади. Сочларни кора килиш учун уларни басма ва хина аралашмаси, агар янада чиройлирок ранг хосил килишни хохласангиз, хина ва кора кахва аралашмаси билан буяш мумкин....

Бананни хуш кўрмайдиган одамнинг ўзи бўлмаса керак

Бананни хуш кўрмайдиган одамнинг ўзи бўлмаса керак. Аммо дунёнинг баъзи олимлари шундай хушхўр мевани ҳам зарарлидан олиб зарарлига солишарди. Мана, ҳақиқат бор экан, тўғри сўзлайдиган ва тўғри иш олиб борадиган мутахассислар бананнинг аслида қандай хусусиятга эга эканини илмий исботлашди. Маълум бўлишича, бир дона бананнинг таркибида 420...

Сепкилларни кандай йукотиш мумкин - никоблар, кремлар, косметологик муолажалар

Одатда бахор ойларида айрим аёлларимиз сепкил тошиши ва юздаги доглар корая бошлаганидан шикоят килишади. Ёшликда пайдо булган сепкилларга вактида эътибор берилмаса купайиб, ранги туклашиб боради. “Сепкилларни йук килиш учун нима килиш керак”, дейсизми? Яхшиси, сахифамизда берилган маслахатларимизга амал килинг....

Ялпизнинг шифобахш ҳусусиятлари ҳақида

Ҳаммамизга яхши таниш бўлган ялпизни пазандачиликда, салатлар тайёрлашда ва овқатларга қўшимча маза ҳамда таъм беришда ишлатамиз. Лекин унинг шифобахш ҳусусиятларини кўпчилик ҳам билавермайди. Масалан, ялпизли сақич (жевачка) чайнаганда одамнинг асаби анча тинчланишини биласизми ёки ушбу ўсимлик экстракти терини тиниқлаштириши ҳақидачи? Қуйида...

Қора чой ҳақида сиз билмаган фактлар

Қора чой ҳақида сиз билмаган фактлар Оғиз бўшлиғини тозалайди Илмий тадқиқот хулосаларига кўра, қора чой таркибидаги полифеноллар оғиз бўшлиғи касалликлари, тошма ва стоматит яраларидан ҳимоя қилади....

Қайси егулик қанча вақтда ҳазм бўлади?

#Қайси егулик қанча вақтда ҳазм бўлади? #Сув – ичилганидаёқ ҳазм бўлади; #Мева ва сабзавот шарбатлари – 15-20 дақиқа давомида; #Сабзавотли шўрва ва салатлар – 20-30 дақиқа мобайнида; #Қовун ва тарвуз – 20-30 дақиқа;...

Конни суюлтириш усуллари - хаёт тарзи буйича 5 тавсия, халкона воситалар

Кон тананинг ички мухити сифатида, бутун организм ва тукималарнинг холати хакида маълумот олиб, уларнинг уйгун ишлашини таъминловчи бирлаштирувчи элемент хисобланади. Шунинг учун, коннинг оптимал суюклик ва ивувчанликда – коагулятив гомеостазда саклаш талаб этилади....

Аёлларда соч тукилиши - сабаблари, даволаш, самарали халкона воситалар

Соч тукилиши асосан эркаклар дуч келадиган муаммо деб хисобланади, аммо аёллар хам ундан азият чекиши мумкин. Аёлларда соч нима сабабдан тукилишини ва у билан кандай курашиш мумкинлиги хакида куйида батафсил....

Фикр қўшиш