Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот

Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот
Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот


Дунёни ларзага солган COVID19 пандемияси вақтида касалликкка чалинмасликка ҳаракат қилиш долзарб вазифадир. Шу вазифалардан бири иммунитет мустаҳкамлигини ушлаб туриш, унинг пасайишига йўл қўймасликдир. Ушбу мақоламизда қандай маҳсулотлар иммунитетнинг пасайишига сабаб бўлиши мумкинлиги ҳақида сўз юритилади.

Шуни таъкидлаб ўтиш жоизки, қуйида номи келтириладиган маҳсулотлар зарарли эмас, аксинча соғлом турмуш тарзини олиб борувчиларнинг севимли маҳсулоти ҳисобланади, аммо уларни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш иммунитетга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Денгиз маҳсулотлари
Бир қарашда жудаям фойдали маҳсулот – оқсил ва витаминга бой, осон ҳазм бўлади. Аммо иккинчи тарафдан қараганда, балиқ ва бошқа денгиз маҳсулотларининг оқсили кучли аллерген ҳисобланади. Бу аллергия жисмонан кўринмаслиги, аммо инсон иммунетига зарарли таъсир кўрсатиши мумкин. Диетологлар, бу маҳсулотларни ҳафтада 1-2 марта истеъмол қилишни тавсия этадилар, денгиз бўйида туғилиб, уни ёшликларидан истеъмол қилиб келганларда эса аллергия кузатилмайди.


Қаҳва
Бу ичимлик борасида турли бахс ва мунозаралар талайгина. Кимдир уни саломатлик учун фойдали деса, яна кимдир уни истеъмолдан чиқариш керак, дейди. Аслида қаҳва тетиклаштирувчи хусусиятга эга бўлиш билан бирга унинг ҳаддан ортиқ истеъмол қилиниши иммунитетга негатив таъсир кўрсатиши мумкин. Кунига 1-3 финжон қаҳва ичиш меъёр ҳисобланади.

Пишлоқ
Баъзи пишлоқларнинг таркибида бактериялар мавжуд бўлиб, улар инсон иммунитетига салбий таъсир кўрсатиши мумкин, хусусан нерв тизими, лимфа тўқималарини зарарловчи инфектсион касалликларни келтириб чиқариш мумкин. Соғлом одам организмидаги ошқозон шираси бу ва бошқа вирус ва бактерияларни йўқ қилиб юбора олади, аммо ошқозон билан боғлиқ кичкина муаммоингиз бўлса ҳам, пишлоқ истеъмол қилишдан сақланганингиз маъқул.

Ширинликлар
Шакарни ширин заҳар, деб аташади. Тадқиқотларнинг кўрсатишича, ширинликка ўч инсонлар тез-тез шамоллашга мойил бўладилар. Чунки шакар организмга тушиб, оқ қон таначаларига зарарли таъсир кўрсатади ва иммунитетни ишдан чиқаради. 

Хом тухум
Кўпчилик хом тухумни истеъмол қилиш фойдали, деб ҳисоблайди. Аммо у ҳам иммунитет учун хавфли маҳсулотлар қаторига киради. Хом тухумни доимий равишда қабул қиладиган одамнинг ошқозони модда алмашинуви учун масъул бўлган биотин моддасини ишлаб чиқаришдан тўхтайди. Биотин танқислиги соғлиққа салбий таъсир қилади: иммунитет пасаяди, қоннинг энергетик функтсияси сусаяди. 

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун соғлом турмуш тарзини олиб бориш, тўғри овқатланиш ва шифокор кўригидан ўтиб туриш лозим. Овқатдан оладиган микро ва макро элементлар саломатлигимизнинг пойдевори ҳисобланади, бироқ улар меъёрида бўлишини унутмаслигимиз лозим.

Кизикарли маълумотлар
0
Аввалги нашр Кейинги нашр
Катта тезликда югура оладиган энг чопағон ҳайвонлар ТОП 5 талиги

Ушбу мақоламизда бешта энг чопағон ҳайвонлар ҳақида гапириб ўтамиз. Қани кўрайликчи, энг тези ким экан?......

Мултфилмлар ҳақида қизиқарли маълумотлар

Шундай қилиб ушбу мақоламизда, таниқли мултфилмларни томоша қилиш учун сизни илҳомлантирадиган баъзи қизиқарли воқеаларни топдик: ким билади, эҳтимол сиз ҳам яратувчиларнинг яширин сирларини топа оларсиз?......

РАМАЗОНГА ТАЙЁРМИСИЗ?

РАМАЗОНГА ТАЙЁРМИСИЗ? 1.Аллоҳдан рамазон ойига соғ-саломат етказишини ҳамда Рамазон рўзасини тутишга мушарраф этишини сўраб дуо қилинг.  Чунки Пайғамбаримиз (соллаллоҳу алайҳи ва саллам) Ражаб ойи келса, Аллоҳга “Ё Аллоҳ, бизга Ражаб ва Шаъбон ойларини хайрли қилгин ва Рамазонга етказгин”, деб дуо қилар эдилар. Шунингдек, саҳобийлар ҳам муборак...

Тез ухлаш усуллари

Уйқуни бошқариш ҳаётимизнинг энг муҳим жиҳатларидан биридир. Уйқунинг сифати ва давомийлиги жисмоний ва руҳий саломатлигимиз, кайфиятимиз ва кундалик фаолиятимиздаги умумий самарадорлигимизга бевосита таъсир қилади. Аммо уйқу йўқолганда ва биз чарчаганимизда ва сифатли ва яхши дам олишга муҳтож бўлганимизда нима қилиш керак? Ушбу матнда мен сиз...

Оддий тузнинг ноодатий қўлланилиш усуллари

Ошхонада туздан-да кўпроқ ишлатиладиган маҳсулотни топиш мумкинми? Биз уни баъзида сезмай ҳам қоламиз, борми бор- фойдалангач, унутамиз. Пазандачиликдан ташқари уни яна нималарда ишлатиш мумкин? Аниқланишича, ундан кўпгина нарсаларда фойдаланиш мумкин экан!......

ОҒИЗ ОЧИШ ДУОСИ

Ифторлик (оғиз очиш) дуоси اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْتَرْتُ، فَغْفِرْلِى مَا قَدَّمْتُ وَ مَا أَخَّرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ Аллоҳумма лака сумту ва бика аманту ва аълайка таваккалту ва аълаа ризқика афтарту, фағфирлий ма қоддамту ва маа аххорту бироҳматика я арҳамар...

Камтар миллиардер Марк Сукербергнинг уйи қандай кўринишда?

Кўпгина машҳур одамлар ўзларининг миллион миллион бойликларини энг сўнгги русумдаги ҳашаматли автоуловлар, сайёранинг энг элит бурчакларида жойлашган ҳашаматли уйлар, қиммат кийим-кечак ва қимматбаҳо заргарлик буюмларига сарфлашмоқда. Аммо бугунги кунда биз ҳаётининг устуворликларини мутлақо бошқа йўл билан белгилайдиган камтар миллиардер ҳақида...

Патлар ҳақида қизиқарли 8 та маълумот

Кўп жиҳатдан қушлар ўз гўзаллиги учун патлардан қарздор. Уларнинг шарофати билан одамлар қушларни турларга ажрата олишади, лекин шу билан бирга уларнинг хусусиятлари ҳақида жуда кам билишади. Биз табиатнинг яна бир мўжизаси бўлган ва кўпинча одамлар ҳаётнинг энг кутилмаган соҳаларида ишлатадиган патлар ҳақида қизиқарли маълумотларни сизлар учун...

Пица ҳақидаги қизиқарли фактлар

Бугунги кунда турли-туман егуликлар-у, тезпишар овқатлар кенг оммалашган. Барчага бирдек ёқиб улгурган пица ҳақидаку айтмасак ҳам бўлади. Мақоламиз орқали пица ҳақидаги қизиқарли маълумотларни сизлар билан бўлишмоқчимиз....

ТОНГ ВА КЕЧДА АЙТИЛАДИГАН ЗИКР

ТОНГ ВА КЕЧДА АЙТИЛАДИГАН ЗИКР...

Фикр қўшиш