Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот

Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот
Ҳар нарсанинг меъёри яхши: Иммунитетнинг сусайишига сабаб бўлувчи 5 та маҳсулот


Дунёни ларзага солган COVID19 пандемияси вақтида касалликкка чалинмасликка ҳаракат қилиш долзарб вазифадир. Шу вазифалардан бири иммунитет мустаҳкамлигини ушлаб туриш, унинг пасайишига йўл қўймасликдир. Ушбу мақоламизда қандай маҳсулотлар иммунитетнинг пасайишига сабаб бўлиши мумкинлиги ҳақида сўз юритилади.

Шуни таъкидлаб ўтиш жоизки, қуйида номи келтириладиган маҳсулотлар зарарли эмас, аксинча соғлом турмуш тарзини олиб борувчиларнинг севимли маҳсулоти ҳисобланади, аммо уларни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш иммунитетга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.

Денгиз маҳсулотлари
Бир қарашда жудаям фойдали маҳсулот – оқсил ва витаминга бой, осон ҳазм бўлади. Аммо иккинчи тарафдан қараганда, балиқ ва бошқа денгиз маҳсулотларининг оқсили кучли аллерген ҳисобланади. Бу аллергия жисмонан кўринмаслиги, аммо инсон иммунетига зарарли таъсир кўрсатиши мумкин. Диетологлар, бу маҳсулотларни ҳафтада 1-2 марта истеъмол қилишни тавсия этадилар, денгиз бўйида туғилиб, уни ёшликларидан истеъмол қилиб келганларда эса аллергия кузатилмайди.


Қаҳва
Бу ичимлик борасида турли бахс ва мунозаралар талайгина. Кимдир уни саломатлик учун фойдали деса, яна кимдир уни истеъмолдан чиқариш керак, дейди. Аслида қаҳва тетиклаштирувчи хусусиятга эга бўлиш билан бирга унинг ҳаддан ортиқ истеъмол қилиниши иммунитетга негатив таъсир кўрсатиши мумкин. Кунига 1-3 финжон қаҳва ичиш меъёр ҳисобланади.

Пишлоқ
Баъзи пишлоқларнинг таркибида бактериялар мавжуд бўлиб, улар инсон иммунитетига салбий таъсир кўрсатиши мумкин, хусусан нерв тизими, лимфа тўқималарини зарарловчи инфектсион касалликларни келтириб чиқариш мумкин. Соғлом одам организмидаги ошқозон шираси бу ва бошқа вирус ва бактерияларни йўқ қилиб юбора олади, аммо ошқозон билан боғлиқ кичкина муаммоингиз бўлса ҳам, пишлоқ истеъмол қилишдан сақланганингиз маъқул.

Ширинликлар
Шакарни ширин заҳар, деб аташади. Тадқиқотларнинг кўрсатишича, ширинликка ўч инсонлар тез-тез шамоллашга мойил бўладилар. Чунки шакар организмга тушиб, оқ қон таначаларига зарарли таъсир кўрсатади ва иммунитетни ишдан чиқаради. 

Хом тухум
Кўпчилик хом тухумни истеъмол қилиш фойдали, деб ҳисоблайди. Аммо у ҳам иммунитет учун хавфли маҳсулотлар қаторига киради. Хом тухумни доимий равишда қабул қиладиган одамнинг ошқозони модда алмашинуви учун масъул бўлган биотин моддасини ишлаб чиқаришдан тўхтайди. Биотин танқислиги соғлиққа салбий таъсир қилади: иммунитет пасаяди, қоннинг энергетик функтсияси сусаяди. 

Иммунитет мустаҳкам бўлиши учун соғлом турмуш тарзини олиб бориш, тўғри овқатланиш ва шифокор кўригидан ўтиб туриш лозим. Овқатдан оладиган микро ва макро элементлар саломатлигимизнинг пойдевори ҳисобланади, бироқ улар меъёрида бўлишини унутмаслигимиз лозим.

Антарктида тўғрисида кўпчилик билмаган қизиқарли фактлар

1820 йил январ ойида Таддей Беллингшаузен ва Михаил Лазарев бошчилигидаги рус экспедицияси Антарктидани кашф этди, унинг мавжудлиги ҳақида илгари ҳам тахмин қилинган эди. Бугун биз сиз учун энг чекка жанубий қитъа - ер юзидаги энг баланд, энг қуруқ, шамолли, аҳолиси кам ва энг совуқ жой ҳақидаги қизиқарли ҳамда кам маълум бўлган фактларни тўпладик....

Қуруқ меваларнинг фойдали ҳусусиятлари

Дунёнинг етакчи мутаҳассис ва олимлари қуруқ меваларни витаминлар кони, деб аташади. Бундай мевалар бемалол рафинадланган шакар ўрнини боса олади. Улар таркибидаги клетчатка эса ошқозон учун жуда фойдали....

Тарихдаги энг машҳур ҳукмдор аёллар

Ҳукмронлик қадим замонлардан бери эркаклар қўлида бўлиб келган, аммо шунга қарамай кучли ҳукмдор аёллар ҳам яшаб ўтишган. Уларнинг айримлари сиёсат бобидаги донолиги ила ажралиб турган бўлсалар, бошқалари адолатли эканлиги билан ном қозонган....

БУ НАҚАДАР БУЮК ДИН...

▪️Агар яримта хурмо бизни жаҳаннамдан узоқлаштирса; ▪️"Садақа" Парвардигор ғазабини ўчирса;......

Уйдаги сувараклардан самарали ҳалос бўлиш йўллари

Тунда қорнингиз очқаб, ошхонага чиқдингиз-у, кутилмаган меҳмонар ташрифидан табингиз ҳира бўлди. Сувараклар! Боз устига сувараклар татиб кўрган егуликларни ташлаб юборишдан ўзга чора ҳам йўқ! Шундай экан қуйидаги маслахатларимизнинг бари ушбу зараркунандаларни даф қилиш борасида бўлади....

Инсонни бахтли қилишга қодир 40 та оддий ва майда нарса

Бахтли бўлиш учун нима керак? Эҳтимол, ҳар бир киши бу саволга дуч келар. Икки мингдан ортиқ катталар иштирок этган Доубле Трее меҳмонхоналар тармоғи томонидан ўтказилган сўровга кўра, ҳаётдаги оддий кичик нарсалар бизни чинакам бахтли қила олади....

20 та колибри: майда қушларнинг ажойиб гўзаллиги

Қушлар ҳақида гап кетганда, "кучли" ёки "чиройлик" каби атамалар кучли бургутлар ёки ажойиб тропик тўтиқушларнинг тасвири кўз олдимизга келади. Бироқ, улар учун ҳам, бошқалар учун ҳам бу таърифлар учун рақиб кичик бўлиб. Агар сиз ушбу ёзувни ўқиётган бўлсангиз, демак, кимдир ватанда.cом дан ушбу мақолани олган. Ҳуммингбирдс бутунлай ноёб миниатюра...

Гўзал машҳур актрисаларнинг болаликдаги фото суратлари

Фотошоп, косметика ва жарроҳлик амалиёти имкониятларини ҳисобга олган ҳолда бугунги кунда “кумирга айланган чехра эгалари ҳақиқатдан ҳам табиий чиройга эгами?” деган савол туғилади. Уларнинг гўзаллиги мерос эканлигига ишонч ҳосил қилиш учун биз машҳур юлдузларнинг болалик суратларини кўриб чиқишга қарор қилдик. Демак, бошладик!...

Чақалоқлар ҳақида кўпчилик билган ва билмаган қизиқарли маълумотлар

Янги туғилган чақалоқларнинг сезги ва генетик хотираси кўплаб олимларни қизиқтиради. Бугунги мақоламиз орқали чақалоқлар ҳақида қизиқарли бўлган маълумотларни сизларга тақдим этамиз......

Ташриф буюришга арзийдиган энг ғаройиб хоналар

Ер юзида жуда кўп ғаройиб жойлар мавжудки, улардан жуда кўп илиқ таасурот ва илҳомлар билан қайтасиз. Бир қарашда ҳаёлга илиқ масканлар ва ғайриоддий табиат ҳодисалари келади. Бугун биз сиз ташриф буюрган ҳар қандай хонадан фарқ қиладиган 7 ажойиб хонани эътиборингизга тақдим этамиз!...

Фикр қўшиш