Хурмонинг саломатлик учун фойдали жиҳатлари

Хурмонинг саломатлик учун фойдали жиҳатлари
Хурмонинг саломатлик учун фойдали жиҳатлари


Куз неъмати – хурмо таркибидаги глюкоза ва фруктоза каби энгил ҳазм бўлувчи моддаларнинг кўплиги туфайли унинг икки-уч донаси ҳам қорнингизни тўйдириши мумкин.

Бу мева таркибидаги натрий, калий, магний, калтсий, темир моддалари бўйича биринчи ўринда туради. Пишган хурмо меъда-ичак тизими, жигар фаолияти, кўриш қобилиятини яхшилайди, тери ва жинсий безлар фаолиятига ижобий таъсир этади.

Хурмо қовоқ, чаканда, ўрик ва бошқа сариқ-зарғалдоқ тусли сабзавотлар ва мевалар каби ёш ўтиши билан юзага келадиган ўсимталарнинг ривожланишига тўсқинлик қилади. У ҳужайра тузилмаларини шикастловчи эркин радикалларга қарши жуда кучли антиоксидант ҳисобланади. Хурмо терининг кексайиш белгиларига қарши курашади, буйракдаги тошлардан халос этади. Таркибидаги магний моддаси буйракда тошлар ҳосил бўлиш эҳтимолини камайтиради. Организмдан натрий тузлари чиқишига ёрдам беради. Шунингдек, хурмо юрак касалликларига жуда фойдали. Яна шифокорлар ушбу мевани варикоз ва милклар қонашидан азият чекувчи кишиларга тавсия этади. Хурмо ичак таёқчаси, олтинранг стафилококга қарши бактерицид таъсирга эга. Унинг шарбати сурункали диареядан халос бўлишда ёрдам беради. Бундан ташқари, у асаб тизимини тинчлантиради, кишининг иш лаёқатини оширади.

Бунинг учун 6 та пишган мевани бўлакларга бўлиб, қайнаб турган сувга солинг ва 20 дақиқа давомида қопқоғи ёпиқ ҳолда сақланг. Қайнатмани докада сузиб, 0,5 литрдан ҳар 4 соатда ичинг.

Хурмо таркибида энгил ўзлаштириладиган қандлар миқдори кўп бўлгани боис, у семириш ва қандли диабет касалликларига чалинган кишиларга тавсия этилмайди.

Сокол чикариш усуллари - воситалар, парвариш йуллари ва коидалари

Сокол нафакат эркакликни ифодалайди, балки шахс урфда булган тендентсиялардан хабардор эканлигини хам англатади. Куйида уй шароитида сокол чикариш учун нима килиш кераклиги хакида батафсил....

Калорияни ҳисоблаш орқали озишни осонлаштириш усуллари

Соғлом турмуш тарзига оид исталган мақолада озиш учун спорт билан шуғилланиш лозимли ҳақидаги сўзларга кўзимиз кўп тушади. Спорт билан уйғунлаштирилган фойдали таомнома эса натижаларнинг янада самарали бўлишига олиб келиши тайин. Бунинг учун калориялар ҳисоби ва қайси машғулот қанча калория сарф этишга кўмаклашишини билиб олиш керакдир....

Парҳез мобайнида вазн йўқотишга халақит қилувчи 8та хато

Қисқа вақт ичида тана вазнини камайтира олишни ваъда қилувчиларга алсо ишонманг. Чунки соғлом ва тўғри овқатланиш ёрдамида қисқа вақт ичида 5 кг ёғни йўқота олмаймиз. Тўғри, шундай парҳез турлари борки, улар тўғри танланса ва астойдил бажарилса, ҳар қандай мақсадга эришса бўлади. Қуйида парҳез ушлашдаги 8та хатони келтириб ўтамиз......

Соғлом сочлар ўстириш воситаси

Соғлом сочлар ўстириш воситаси         Сочлари эрта тўкила  бошлаган кишилар уни даволаш чорасини излай бошлайдилар. Айримлар косметик  муолажалар ёки соч эктириш йўлини қидирадилар. Лекин бу усуллар жуда қиммат  туриши билан биргаликда ҳамма вақт ҳам кутилган натижани беравермайди. ...

Соч тукилишини олдини олиш - усуллари, сочларни саклаб колиш учун тавсиялар

Соч фолликуласи – динамик тузилма булиб, ташки мухит узгаришига жуда сезгир саналади. Соч фолликулининг хар бир сикли тезлиги гормонлар, озика моддалар, токсинлар, биологик фаол молекулалар каби куплаб омилларга боглик. Соч тукилиши купинча уларнинг хаётий сикли бузилиши билан боглик. Бу бузилишлар ташки ёки ирсий омиллар билан боглик....

Конни суюлтириш усуллари - хаёт тарзи буйича 5 тавсия, халкона воситалар

Кон тананинг ички мухити сифатида, бутун организм ва тукималарнинг холати хакида маълумот олиб, уларнинг уйгун ишлашини таъминловчи бирлаштирувчи элемент хисобланади. Шунинг учун, коннинг оптимал суюклик ва ивувчанликда – коагулятив гомеостазда саклаш талаб этилади....

Жигарни ёғларни ювадиган ва тозалайдиган фойдали 3 та ичимликлар

Бизнинг танамиз овқат, айниқса тез тайёр бўлувчи маҳсулотларини ҳазм қилиш пайтида стрессга дуч келади.......

Седана

Седана  Абу Али ибн Сино  Седана уткир, организмни тозалувчи йел ва димланишни шимдирувчи сифатида ишлатилади дейди . Хусусан уни тозалаш хусудитати йетарли даражададур . Дамлама таёрлаш учун 0,5 литрли чойнакга 20-25 дона седана солиб устига бир чой кошикда кук чой солинади, устдан кайнок сув куйиб 4-5 дакика давомида чугга куйиб дам...

Семириш учун нима килиш керак - фойдали тавсиялар, овкатланиш тартиби

Семириш учун нима килиш керак? Купчилик айнан шундай саволга берилади. Аксарият холларда уларга «купрок овкат истеъмол килиш керак» деган универсал маслахат ёрдам бермайди. Хуш, бу холда вазнни ошириш учун нима килиш керак булади, кандай усулларга амал килиш керак? Куйида батафсил....

Бананни хуш кўрмайдиган одамнинг ўзи бўлмаса керак

Бананни хуш кўрмайдиган одамнинг ўзи бўлмаса керак. Аммо дунёнинг баъзи олимлари шундай хушхўр мевани ҳам зарарлидан олиб зарарлига солишарди. Мана, ҳақиқат бор экан, тўғри сўзлайдиган ва тўғри иш олиб борадиган мутахассислар бананнинг аслида қандай хусусиятга эга эканини илмий исботлашди. Маълум бўлишича, бир дона бананнинг таркибида 420...

Фикр қўшиш